MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Placki z mąki żytniej

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

5 Porcje

0.0

Placki z mąki żytniej

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

40 min.

Porcje

5

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Wypieki z ricottą

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj te niezwykłe żytnie placuszki, przygotowane na bazie kefiru i twarogu! Stanowią one doskonałą alternatywę dla tradycyjnego pieczywa pszennego lub drożdżowych wypieków. Dzięki swojemu ekonomicznemu składowi, te placuszki są niezwykle miękkie i porowate, a rumiana skórka nadaje im lekką chrupkość. Mąka żytnia sprawia, że są nie tylko zdrowe, ale i niskokaloryczne. Idealnie nadają się na śniadanie lub lekką przekąskę w połączeniu z ulubionym gorącym napojem.

Lista składników

Łącznie składników: 8

Porcje:

1.

mąka żytnia - 195 g

2.

Kefir 0% - 150 g

3.

Twarożek 2% - 200 g

4.

Sól - 7 g

5.

Soda kremowa - 5 g

6.

Cukier - 8 g

7.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 17 g

8.

herbata chai - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

9%

Tłuszcz

23г

🍚

67%

Węglowodany

164г

🥩

24%

Białko

58г

🔥

1074

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowań: przesiej mąkę przez drobne sitko. Następnie przygotuj folię spożywczą, blachę do pieczenia i papier pergaminowy, aby wszystko było pod ręką.

2

Krok 2

Przełóż twaróg do głębokiej miski. Używając widelca, dokładnie rozgnieć go na drobny granulat.

3

Krok 3

Wlej kefir i olej roślinny do twarogu. Dokładnie wymieszaj masę, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

4

Krok 4

Dodaj sól i cukier do pozostałych składników, a następnie ponownie wszystko dokładnie wymieszaj.

5

Krok 5

Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Ułóż na niej placki i delikatnie nakłuj je widelcem. Wstaw do nagrzanego piekarnika na 20 minut, aż uzyskają złocisty kolor.

6

Krok 6

Podaj aromatyczne placki na stół, idealnie łącząc je z gorącą herbatą na przytulne śniadanie lub przekąskę.


Dla ciasto:

1

Krok 1

Do przesianej mąki dodaj sodę oczyszczoną i ponownie wymieszaj. Następnie wsyp tę mieszankę do miski z masą twarogowo-kefirową i zagnieć miękkie ciasto.

2

Krok 2

Przykryj miskę z ciastem folią spożywczą i odstaw w ciepłe miejsce na 20 minut, aby wyrosło.

3

Krok 3

Rozwałkuj wyrośnięte ciasto na placek o grubości do 1 cm. Pokrój go na koła lub prostokąty. Włącz piekarnik, aby nagrzał się do 200°C.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Domowe paluszki kukurydziane

Эмилия

1497

Kcal

16

Białko

72

Tłuszcz

199

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone