MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Pierś kurczaka w rękawie do pieczenia

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Pierś kurczaka w rękawie do pieczenia

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

45 min.

Porcje

2

Kuchnia

Europejska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj sekret soczystej piersi kurczaka pieczonej w rękawie! Ten przepis udowadnia, że wyrazisty smak nie wymaga zbędnych kalorii. Kurczak, przygotowany z warzywami i przyprawami, pozostanie delikatny i aromatyczny, nasiąkając sokami cebuli i ziół, a także dzieląc się swoimi sokami z ziemniakami. Idealny wybór dla tych, którzy cenią smak bez kompromisów.

Lista składników

Łącznie składników: 11

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 200 g

2.

Frytki karbowane - 3 szt.

3.

Cebula 2 szt. - 30 g

4.

Zielona cebula - 3 szt.

5.

Pietruszka - 1 pęcz.

6.

Sól - 2 g

7.

Zmielony czarny pieprz - 1.3 g

8.

Jogurt naturalny 2,7% - 2 łyżka

9.

Czosnek - 1 ząbek

10.

Koperek - 1 pęcz.

11.

Sól - 1.8 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

12%

Tłuszcz

11г

🍚

32%

Węglowodany

29г

🥩

57%

Białko

52г

🔥

423

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki: dokładnie umyj i osusz pierś kurczaka, a następnie usuń z niej kości i błony. Umyj i obierz ziemniaki oraz cebulę. Opłucz świeży szczypiorek i natkę pietruszki. Przygotuj rękaw do pieczenia z klipsami, blachę do pieczenia i talerz do serwowania. Rozgrzej piekarnik do 200°C.

2

Krok 2

Filet z kurczaka pokrój w zgrabne plastry o długości około 3 cm. Ziemniaki pokrój w kostkę o boku 2-2,5 cm.

3

Krok 3

Cebulę pokrój w cienkie półplasterki. Drobno posiekaj świeży szczypiorek i aromatyczną natkę pietruszki.

4

Krok 4

Ostroznie umieść pokrojone filety z kurczaka, ziemniaki i cebulę w rękawie do pieczenia. Posyp wszystko solą i pieprzem, a następnie dokładnie wymieszaj. Zabezpiecz brzegi rękawa klipsami.

5

Krok 5

Wyłóż rękaw z zawartością na blachę do pieczenia i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C. Piecz kurczaka z warzywami przez 30-35 minut.

6

Krok 6

Wyjmij blachę z piekarnika i ostrożnie rozwiń rękaw. Posyp kurczaka świeżym szczypiorkiem i natką pietruszki, a następnie włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 10 minut. Po tym czasie wyłóż gotową pierś kurczaka z warzywami na półmisek.

7

Krok 7

Podawaj delikatną pierś kurczaka, pieczoną w rękawie, z orzeźwiającym sosem z naturalnego jogurtu, aromatycznego czosnku i świeżego koperku.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone