MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Farfalle z pesto brokułowym

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Farfalle z pesto brokułowym

Porcje

4

Kuchnia

Włoska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj niezwykłe połączenie smaków w tym lekkim i aromatycznym daniu! Farfalle z delikatnym pesto z brokułów, świeżej mięty i chrupiących orzechów laskowych to idealny wybór dla tych, którzy cenią prostotę i wyrafinowanie. Dodatek parmezanu i skórki cytrynowej nadaje potrawie niepowtarzalnego charakteru. Przygotuj to danie, aby cieszyć się wyrazistym smakiem i korzyściami płynącymi ze świeżych składników!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Farfalle - 300 g

2.

brokuły - 300 g

3.

Świeża mięta - 50 g

4.

Czosnek - 1 ząbek

5.

Prażone orzechy laskowe - 50 g

6.

parmezan - 70 g

7.

Cytrynowy - 1 szt.

8.

Oliwa z oliwek Monini Classico Extra Vergine - do smaku

9.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

10.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

31%

Tłuszcz

161г

🍚

53%

Węglowodany

279г

🥩

16%

Białko

84г

🔥

2922

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Rozpocznij przygotowanie od brokułów: ostrożnie odetnij łodygi, zachowując je, a różyczki podziel na mniejsze części. Następnie weź cytrynę, zetrzyj z niej skórkę za pomocą drobnej tarki i wyciśnij sok.

2

Krok 2

Ugotuj makaron al dente, postępując zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dwie minuty przed końcem gotowania makaronu dodaj do garnka różyczki brokuła.

3

Krok 3

Odcedź ugotowany makaron z brokułami, zachowując trochę wody z gotowania. Wymieszaj makaron z przygotowanym pesto, dodając odrobinę zachowanej wody dla uzyskania idealnej konsystencji. Posyp resztą parmezanu i skórką cytrynową, dopraw świeżo zmielonym pieprzem i udekoruj świeżymi liśćmi mięty przed podaniem.


Dla sos:

1

Krok 1

Przygotuj aromatyczne pesto: zmiksuj w blenderze łodygi brokuła, dodając liście mięty (trochę zostaw do dekoracji), orzechy laskowe, 50 g parmezanu, sok z cytryny i połowę skórki cytrynowej. Posól do smaku. Kontynuując miksowanie, cienkim strumieniem wlej oliwę z oliwek, aby sos uzyskał idealną konsystencję.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone