Name: Pyszna sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pomarańczami na sycący obiad
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Ukraińska
Ingredients: Zmielony czarny pieprz - do smaku; Oliwa z oliwek - 4 łyżka; sos sriracha - ½ łyżeczka; czerwona cebula - 1 szt.; Pomarańczowy - 2 szt.; Orzech włoski - 75 g; Komosa ryżowa - 250 g; Gotowany kurczak (bez skóry) - 300 g; szpinak - 50 g; Sok limonkowy - 2 łyżka; Miód - 1.5 łyżka; Sól - do smaku

Ukraińska

Aby szybko nakarmić rodzinę obiadem, czasami wystarczy przygotować jedną sałatkę, ale bardzo sycącą, jak ta sałatka z quinoa i kurczakiem. Jako bazę wzięto quinoa, mięso z kurczaka, orzechy włoskie, pomarańczę i szpinak. Pikantny dressing z soku cytrusowego, miodu, oliwy z oliwek i ostrego sosu nada potrawie niezbędną świeżość i lekkość. Pyszna sałatka z quinoa dla 4 osób będzie gotowa w zaledwie 25 minut!


Dokładnie przepłucz komosę ryżową pod bieżącą wodą. Zagotuj w garnku 2,5 szklanki wody, dodaj komosę ryżową i gotuj przez 15 minut do całkowitej miękkości. Ziarna powinny stać się miękkie i przezroczyste.


Ugotowane mięso z kurczaka pokrój w średnią kostkę. Czerwoną cebulę obierz z łuski i pokrój w cienkie półplasterki.


Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu. Praż orzechy włoskie przez 3 minuty, cały czas mieszając, aż lekko się zarumienią i uwolnią aromat.


Odetnij górę i dół pomarańczy. Połóż ją na desce i ostrożnie obetnij skórkę wraz z białą warstwą. Ostrym nożem wytnij cząstki miąższu między błonami, zbierając sok do oddzielnego naczynia.


W dużej misce wymieszaj ugotowaną komosę ryżową, pokrojonego kurczaka, świeży szpinak, półkrążki czerwonej cebuli, cząstki pomarańczy i prażone orzechy włoskie.


Do przygotowania dressingu wymieszaj w małym słoiku sok pomarańczowy (zebrany podczas krojenia pomarańczy), sok z limonki, płynny miód, oliwę z oliwek i ostry sos sriracha. Dodaj sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku. Szczelnie zamknij słoik pokrywką i energicznie wstrząśnij, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły i utworzyły jednolitą emulsję. Polej sałatkę przygotowanym dressingiem i delikatnie wymieszaj.


Pyszna sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pomarańczami na sycący obiad


Ten słodko-kwaśny i umiarkowanie ostry sos paprykowy, dzięki pektynie, po ostygnięciu w słoiku zamienia się w gęstą i niemal przezroczystą galaretkę. Aby uzyskać żywy i piękny kolor, użyj papryki różnych odcieni. Możesz regulować ostrość sosu, zmniejszając ilość jalapeño lub całkowicie je eliminując, albo wręcz przeciwnie, dodając chili lub inną ostrą paprykę. Sos gotuje się zaledwie 1 minutę po zagotowaniu, zachowując lekko chrupiące, drobne kawałki papryki.

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Rosyjska

Jeśli plony pomidorów są zbyt obfite, nie trzeba ograniczać się jedynie do przygotowywania przetworów na zimę. Z pomidorów można zrobić doskonały domowy ketchup, który smakiem nie ustąpi kupnemu, a na pewno będzie zdrowszy i bardziej naturalny. Oprócz pomidorów potrzebna będzie cebula, jabłka, słodka papryka i cukier. Jabłka wybieraj kwaśne lub słodko-kwaśne odmiany. Dobrze sprawdzą się antonówka, biały nalew, semerenko, beznasienna lub ajdared. Z podanej ilości składników wychodzą dwa słoiki o pojemności 1 litra.

Domowy ketchup

Europejska

Przygotuj najsmaczniejszą konserwową fasolę w sosie pomidorowym, która stanie się niezastąpionym przetworem w Twojej kuchni. Ta wszechstronna fasola z łatwością zamieni się w apetyczną przekąskę lub sycący dodatek, a także idealnie nadaje się do zup i gulaszów. Przygotowanie takiego przetworu w domu jest bardzo proste, używając najbardziej dostępnych składników. Najpierw ugotuj wcześniej namoczoną fasolę do półmiękkości, a następnie duś ją do miękkości z aromatyczną marchewką, delikatną cebulą i bogatą pastą pomidorową. Na koniec dodaj przyprawy i odrobinę octu, aby Twój przetwór długo się przechowywał, ciesząc Cię swoim smakiem o każdej porze roku. Z podanej ilości składników otrzymasz jeden słoik o pojemności 0,5 l.

Fasola konserwowa w sosie pomidorowym

Odkryj niezwykłą konfiturę z cukinii z morelami — to nie tylko słodycz, ale prawdziwa skarbnica błonnika i witamin, wzbogacona o lecznicze właściwości suszonych moreli. Idealnie nadaje się zarówno do młodych, jak i do przejrzałych cukinii, którym chcesz nadać nowe życie. Morele nadadzą neutralnej cukinii wyrazisty smak z lekką kwaskowością i wypełnią konfiturę delikatnym, lekko korzennym aromatem. Z podanej ilości składników otrzymasz jeden słoiczek o pojemności 0,3 l.

Dżem z cukinii z suszonymi morelami

Radziecki ZSRR

Ten barszcz to prawdziwy skarb dla tych, którzy cenią czas, ale nie chcą rezygnować ze smaku! Przygotowuje się go znacznie szybciej niż tradycyjną zupę ze świeżą wołowiną, ponieważ nie trzeba długo gotować bulionu mięsnego. Wypróbuj ten przepis, jeśli chcesz szybko przygotować aromatyczną i sycącą zupę, ale bądź gotów na to, że jej smak będzie nieco inny od klasycznego, wnosząc swoją unikalną nutę.

Barszcz z konserwą mięsną

Przygotowanie tego wyśmienitego barszczu jest znacznie prostsze, niż się wydaje! Sekret tkwi w wyborze świeżych, wysokiej jakości składników i dokładnym przestrzeganiu przepisu. Proponujemy użyć delikatnego fileta z kurczaka, aby barszcz był mniej tłusty, ale jeśli chcesz, możesz eksperymentować z każdym innym mięsem. A jeśli masz ochotę dodać coś wyjątkowego, spróbuj uzupełnić zupę fasolą. Najważniejsze to zachować równowagę, aby każdy smak harmonijnie rozwinął się w tym aromatycznym daniu.

Smaczny barszcz z kurczakiem

Kaukaska

Zanurz się w świat orientalnych smaków dzięki temu niezwykle delikatnemu i aromatycznemu daniu! Soczyste liście winogron, owinięte wokół pikantnego farszu z indyka z ryżem i cebulą, duszone są do perfekcji, a następnie podawane z orzeźwiającym sosem śmietanowym z czosnkiem i koperkiem. To danie stanie się prawdziwą ozdobą Twojego stołu i zapewni niezapomniane wrażenia kulinarne.

Gołąbki z mięsem mielonym z indyka

Orzeźwiająca lemoniada „Leśna świeżość” to idealny napój na upalny dzień, który zapewni Ci ochłodę i dawkę witamin. Połączenie żurawiny, borówki i cytryny tworzy niepowtarzalny słodko-kwaśny smak, a mięta dodaje subtelnych nut świeżości. Ta lemoniada nie tylko gasi pragnienie, ale także dodaje energii dzięki naturalnym owocom leśnym i miodowi. Przygotuj ją dla siebie i swoich bliskich, aby cieszyć się każdym łykiem tego wspaniałego napoju!

Lemoniada jagodowa "Leśna świeżość"

Japońska


Przygotuj słynne rolki "Philadelphia" we własnym domu! To danie kuchni japońskiej, uwielbiane przez wielu za delikatne połączenie kremowego serka, świeżego ogórka i lekko solonego łososia, zawiniętych w aromatyczny ryż i wodorosty nori. Postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami krok po kroku, aby stworzyć idealne rolki, które staną się ozdobą każdego stołu.

Rolki Filadelfia

Odświeżająca i lekka sałatka, idealna na szybki lunch lub kolację. Soczyste warzywa w połączeniu z delikatnym zielonym groszkiem tworzą harmonijny smak, a aromatyczny dressing z oliwy z oliwek i sezamu nadaje potrawie wyjątkowej pikantności. Ta sałatka to prawdziwa bomba witaminowa dla Twojego organizmu!

Pyszna sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pomarańczami na sycący obiad

Kategorie

O przepisie

Lista składników

Dla sos:

Fakty żywieniowe

Dzienne wartości

Kroki przygotowania

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Smacznego!

Podobne przepisy

Komentarze