MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Szczupak w śmietanie pieczony w folii

Дана

@danakire

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Szczupak w śmietanie pieczony w folii

Dodaj do planów


Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Wyobraź sobie: soczysty szczupak, przesiąknięty aromatem cytryny i delikatnym sosem śmietanowym, zapiekany w folii do złotej skórki. Ten przepis to Twoja szansa na zaskoczenie bliskich wykwintnym i prostym w wykonaniu daniem, które idealnie sprawdzi się na specjalny obiad lub świąteczny stół.

ОбедВторое блюдоУжинВ фольге

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 8

Porcje:

1.

Świeży szczupak - 1 szt.

2.

Cytrynowy - 2 szt.

3.

Przyprawa do ryb - 2 łyżeczka

4.

Pietruszka - 2 pęczek

5.

Rafinowany olej roślinny - 4 łyżka

6.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

7.

Sól - do smaku

Dla kremu:

1.

Śmietana 12% - 200 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

54%

Tłuszcz

87г

🍚

33%

Węglowodany

54г

🥩

13%

Białko

21г

🔥

1111

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj się na kulinarne czary! Na początek, starannie przygotuj szczupaka do pieczenia: powoli oczyść go z łusek, używając noża lub specjalnego przyrządu. Ostrożnie odetnij płetwy i ogon, aby nadać rybie bardziej estetyczny wygląd. Następnie zrób nacięcie wzdłuż brzucha i delikatnie wypatrosz szczupaka, jakbyś otwierał sekretną szkatułę.

Przygotuj się na kulinarne czary! Na początek, starannie przygotuj szczupaka do pieczenia: powoli oczyść go z łusek, używając noża lub specjalnego przyrządu. Ostrożnie odetnij płetwy i ogon, aby nadać rybie bardziej estetyczny wygląd. Następnie zrób nacięcie wzdłuż brzucha i delikatnie wypatrosz szczupaka, jakbyś otwierał sekretną szkatułę.
2

Krok 2

Teraz, jakby obmywając rzekę, dokładnie przepłucz szczupaka od wewnątrz pod strumieniem czystej, bieżącej wody. Następnie ostrożnie osusz go papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar wilgoci. Posól i popieprz tuszę zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, dodając szczyptę magii do każdego kawałka. Przypraw przyprawami do ryb lub dodaj swoje ulubione zioła i przyprawy, aby stworzyć niepowtarzalny aromat i smak.

Teraz, jakby obmywając rzekę, dokładnie przepłucz szczupaka od wewnątrz pod strumieniem czystej, bieżącej wody. Następnie ostrożnie osusz go papierowymi ręcznikami, aby usunąć nadmiar wilgoci. Posól i popieprz tuszę zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, dodając szczyptę magii do każdego kawałka. Przypraw przyprawami do ryb lub dodaj swoje ulubione zioła i przyprawy, aby stworzyć niepowtarzalny aromat i smak.
3

Krok 3

Rozkrój cytryny na pół, jakbyś otwierał skarbiec cytrusowej świeżości. Wyciśnij z nich sok, aby każda kropla napełniła danie słonecznym nastrojem. Obficie polej tym sokiem tuszę szczupaka zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, pozwalając aromatom przeniknąć w najskrytsze zakątki. Przykryj folią, jakbyś ukrywał klejnot, i pozostaw na 20 minut w temperaturze pokojowej, aby ryba wchłonęła wszystkie aromaty.

Rozkrój cytryny na pół, jakbyś otwierał skarbiec cytrusowej świeżości. Wyciśnij z nich sok, aby każda kropla napełniła danie słonecznym nastrojem. Obficie polej tym sokiem tuszę szczupaka zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, pozwalając aromatom przeniknąć w najskrytsze zakątki. Przykryj folią, jakbyś ukrywał klejnot, i pozostaw na 20 minut w temperaturze pokojowej, aby ryba wchłonęła wszystkie aromaty.
4

Krok 4

Arkusz folii posmaruj niewielką ilością oleju roślinnego, jakbyś tworzył płótno dla kulinarnego arcydzieła. Wyłóż na wierzch tuszę szczupaka, ostrożnie umieszczając ją w centrum. Pokryj śmietanową mieszanką najpierw z jednej strony, a następnie przewróć i posmaruj z drugiej, jakbyś ubierał rybę w najdelikatniejszy strój. Polej pozostałym olejem, aby nadać potrawie złocisty blask i aromat.

Arkusz folii posmaruj niewielką ilością oleju roślinnego, jakbyś tworzył płótno dla kulinarnego arcydzieła. Wyłóż na wierzch tuszę szczupaka, ostrożnie umieszczając ją w centrum. Pokryj śmietanową mieszanką najpierw z jednej strony, a następnie przewróć i posmaruj z drugiej, jakbyś ubierał rybę w najdelikatniejszy strój. Polej pozostałym olejem, aby nadać potrawie złocisty blask i aromat.
5

Krok 5

Zawiń szczupaka w folię, niezbyt ciasno, pozostawiając trochę „powietrza”, jakbyś tworzył przytulne gniazdko. Umieść szczupaka w nagrzanym do 180 °C piekarniku i piecz przez 20 minut, aby nasiąknął aromatami i stał się delikatny. Następnie ostrożnie otwórz folię i kontynuuj pieczenie ryby jeszcze przez około 10 minut, aby się zrumieniła z wierzchu, nabierając apetycznej złocistej skórki.

Zawiń szczupaka w folię, niezbyt ciasno, pozostawiając trochę „powietrza”, jakbyś tworzył przytulne gniazdko. Umieść szczupaka w nagrzanym do 180 °C piekarniku i piecz przez 20 minut, aby nasiąknął aromatami i stał się delikatny. Następnie ostrożnie otwórz folię i kontynuuj pieczenie ryby jeszcze przez około 10 minut, aby się zrumieniła z wierzchu, nabierając apetycznej złocistej skórki.

Dla sosu:

1

Krok 1

Przygotuj sos do pieczenia szczupaka w folii, tworząc delikatną woalkę smaku. Oddziel listki pietruszki od łodyg i drobno posiekaj je, jakbyś tworzył szmaragdową posypkę. Połącz pietruszkę ze śmietaną, aby uzyskać delikatny i aromatyczny krem. Według uznania, dodaj trochę soli i pieprzu, aby nadać sosowi pikanterii i głębi.

Przygotuj sos do pieczenia szczupaka w folii, tworząc delikatną woalkę smaku. Oddziel listki pietruszki od łodyg i drobno posiekaj je, jakbyś tworzył szmaragdową posypkę. Połącz pietruszkę ze śmietaną, aby uzyskać delikatny i aromatyczny krem. Według uznania, dodaj trochę soli i pieprzu, aby nadać sosowi pikanterii i głębi.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Frumenty, złota kasza pszeniczna

Эмилия

1271

Kcal

41

Białko

38

Tłuszcz

212

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone