MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Gulasz warzywny klasyczny z piekarnika

Дана

@danakire

Trudność: Łatwa

6 Porcje

0.0

Gulasz warzywny klasyczny z piekarnika

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

6

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Odkryj żywy i aromatyczny świat gulaszu warzywnego pieczonego w piekarniku! Ten klasyczny przepis, z nutą domowego ciepła, zachwyci wegetarian, stanie się zdrowym dodatkiem do obiadu i zaskoczy nawet tych, którzy nie przepadają za warzywami. Pozwól sobie rozkoszować się lekkością i bogatym smakiem tego prostego, ale zachwycającego dania.

овощиДуховкаУжинРагуОбедВторое блюдо

Lista składników

Wszystkich składników: 13

Porcje:

1.

Ziemniak - 4 szt.

2.

Cukinia - 1 szt.

3.

Marchewka - 2 szt.

4.

Pomidor - 2 szt.

5.

Zielony groszek - 200 g

6.

Zielone fasolki - 200 g

7.

Cebula cebulowa - 2 szt.

8.

Czosnek - 3 ząbek

9.

Pietruszka - 3 pęczek

10.

Koperek - 3 pęczek

11.

Olej roślinny - 4 łyżka

12.

Sól - do smaku

13.

Czarny pieprz - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

28%

Tłuszcz

63г

🍚

58%

Węglowodany

132г

🥩

14%

Białko

31г

🔥

1119

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 180 °C, tworząc idealną atmosferę do przygotowania ragout. Natłuść żaroodporne naczynie olejem, jakby przygotowując scenę dla kulinarnej magii, aby każdy kawałek warzywa zagrał swoim smakiem.

Rozgrzej piekarnik do 180 °C, tworząc idealną atmosferę do przygotowania ragout. Natłuść żaroodporne naczynie olejem, jakby przygotowując scenę dla kulinarnej magii, aby każdy kawałek warzywa zagrał swoim smakiem.
2

Krok 2

Przygotuj warzywa: obierz ziemniaki i marchew, odetnij szypułkę cukinii. Jeśli cukinia jest młoda, zostaw skórkę, w przeciwnym razie – zdejmij ją. W przypadku dużych cukinii usuń pestki, tworząc podstawę dla idealnej tekstury ragout.

Przygotuj warzywa: obierz ziemniaki i marchew, odetnij szypułkę cukinii. Jeśli cukinia jest młoda, zostaw skórkę, w przeciwnym razie – zdejmij ją. W przypadku dużych cukinii usuń pestki, tworząc podstawę dla idealnej tekstury ragout.
3

Krok 3

Zanurz pomidory we wrzącej wodzie na minutę, a następnie w zimnej wodzie, aby łatwo zdjąć cienką skórkę. Ten mały sekret pozwoli wydobyć bogaty smak pomidorów w twoim gulaszu, nadając mu nuty lata.

Zanurz pomidory we wrzącej wodzie na minutę, a następnie w zimnej wodzie, aby łatwo zdjąć cienką skórkę. Ten mały sekret pozwoli wydobyć bogaty smak pomidorów w twoim gulaszu, nadając mu nuty lata.
4

Krok 4

Pokrój warzywa: ziemniaki, cukinię i marchewkę – w półplasterki, pomidory – w kostkę, cebulę – w piórka. Posiekaj czosnek i zieleninę, aby aromaty wypełniły twój dom, zwiastując pyszne danie.

Pokrój warzywa: ziemniaki, cukinię i marchewkę – w półplasterki, pomidory – w kostkę, cebulę – w piórka. Posiekaj czosnek i zieleninę, aby aromaty wypełniły twój dom, zwiastując pyszne danie.
5

Krok 5

W dużej misce połącz wszystkie warzywa z połową zieleniny, dodaj mrożony groszek i fasolę. Posól, popieprz, polej olejem i dokładnie wymieszaj, tworząc harmonię smaków i kolorów.

W dużej misce połącz wszystkie warzywa z połową zieleniny, dodaj mrożony groszek i fasolę. Posól, popieprz, polej olejem i dokładnie wymieszaj, tworząc harmonię smaków i kolorów.
6

Krok 6

Wyłóż warzywa do formy, wlej 100 ml gorącej wody i przykryj folią lub papierem do pieczenia. To pozwoli warzywom dusić się we własnym soku, odkrywając całą głębię smaku.

Wyłóż warzywa do formy, wlej 100 ml gorącej wody i przykryj folią lub papierem do pieczenia. To pozwoli warzywom dusić się we własnym soku, odkrywając całą głębię smaku.
7

Krok 7

Piecz ragout w piekarniku przez 40 minut pod folią, następnie zdejmij ją i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 20 minut, aby warzywa nabrały apetycznej skórki i niepowtarzalnego aromatu.

Piecz ragout w piekarniku przez 40 minut pod folią, następnie zdejmij ją i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 20 minut, aby warzywa nabrały apetycznej skórki i niepowtarzalnego aromatu.
8

Krok 8

Podawaj gorące ragout, udekorowane pozostałą zieleniną. Ciesz się tym daniem, wiedząc, że każdy składnik dzieli się z tobą swoimi najlepszymi cechami. Ostudzone ragout można podgrzać lub podawać na zimno, odkrywając nowe aspekty smaku.

Podawaj gorące ragout, udekorowane pozostałą zieleniną. Ciesz się tym daniem, wiedząc, że każdy składnik dzieli się z tobą swoimi najlepszymi cechami. Ostudzone ragout można podgrzać lub podawać na zimno, odkrywając nowe aspekty smaku.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Wykwintny pstrąg z patelni grillowej z wiosenną sałatką

Дана

747

Kcal

31

Białko

41

Tłuszcz

76

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone