MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Delikatne i Soczyste Kotlety na Parze w Multicookerze: Dietetyczna Rozkosz!

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

5 Porcje

0.0

Delikatne i Soczyste Kotlety na Parze w Multicookerze: Dietetyczna Rozkosz!

Czas gotowania

40 min.

Porcje

5

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj sekret przygotowania pysznych kotletów na parze w multicookerze! Ten przepis jest idealny dla tych, którzy dbają o linię lub chcą zadowolić swoich bliskich smacznym i zdrowym daniem. Soczyste, delikatne i aromatyczne – te kotlety staną się Twoim nowym faworytem!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Filet z kurczaka - 300 g

2.

Kurze udka - 200 g

3.

Chleb pszeniczny - 30 g

4.

mleko - 50 ml

5.

Kurze jajo - 1 szt.

6.

Koperek - 25 g

7.

Sól - do smaku

8.

Czarny pieprz - do smaku

9.

Olej roślinny - 1 łyżeczka

Dla sos:

1.

Śmietana 12% - 1 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

16%

Tłuszcz

42г

🍚

35%

Węglowodany

93г

🥩

49%

Białko

131г

🔥

1206

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznijmy od podstaw: przygotujmy soczysty farsz z filetu z kurczaka i udek bez skóry. Pokrój filet na duże kawałki, oddziel mięso od kości. Następnie przepuść kurczaka przez maszynkę do mięsa lub zmiel w blenderze, aby uzyskać delikatną masę.

Zacznijmy od podstaw: przygotujmy soczysty farsz z filetu z kurczaka i udek bez skóry. Pokrój filet na duże kawałki, oddziel mięso od kości. Następnie przepuść kurczaka przez maszynkę do mięsa lub zmiel w blenderze, aby uzyskać delikatną masę.
2

Krok 2

Sekret delikatności: namocz kromkę białego chleba w mleku na 5-10 minut. Lekko odciśnij go i dodaj do mielonego mięsa z kurczaka. Do tej samej aromatycznej mieszanki wbij jajko, połóż łyżkę śmietany. Posól, popieprz do smaku i dodaj drobno posiekany świeży koperek. Dokładnie wymieszaj wszystko, aby powstała jednolita i apetyczna masa.

Sekret delikatności: namocz kromkę białego chleba w mleku na 5-10 minut. Lekko odciśnij go i dodaj do mielonego mięsa z kurczaka. Do tej samej aromatycznej mieszanki wbij jajko, połóż łyżkę śmietany. Posól, popieprz do smaku i dodaj drobno posiekany świeży koperek. Dokładnie wymieszaj wszystko, aby powstała jednolita i apetyczna masa.
3

Krok 3

Małe arcydzieła: uformuj z mięsa mielonego kotlety średniej wielkości. Aby mięso mielone nie przywierało, zwilżaj ręce w wodzie. Zwróć uwagę na rozmiar – kotleciki powinny być mniej więcej takie same, aby równomiernie ugotować się na parze i zapewnić maksymalną przyjemność.

Małe arcydzieła: uformuj z mięsa mielonego kotlety średniej wielkości. Aby mięso mielone nie przywierało, zwilżaj ręce w wodzie. Zwróć uwagę na rozmiar – kotleciki powinny być mniej więcej takie same, aby równomiernie ugotować się na parze i zapewnić maksymalną przyjemność.
4

Krok 4

Przygotowanie do gotowania na parze: posmaruj koszyk do gotowania na parze niewielką ilością oleju roślinnego, aby kotlety nie przywierały podczas gotowania. Ułóż kotlety w koszyku, pozostawiając niewielką przestrzeń między nimi, aby każdy kotlet ugotował się równomiernie i zachował swój kształt.

Przygotowanie do gotowania na parze: posmaruj koszyk do gotowania na parze niewielką ilością oleju roślinnego, aby kotlety nie przywierały podczas gotowania. Ułóż kotlety w koszyku, pozostawiając niewielką przestrzeń między nimi, aby każdy kotlet ugotował się równomiernie i zachował swój kształt.
5

Krok 5

Magia multicookera: wlej do misy multicookera wodę (około 1-2 szklanek, w zależności od modelu), umieść koszyk z kotletami. Wybierz tryb „Para” lub podobny i ustaw timer na 25-30 minut. Czas gotowania może się nieznacznie różnić w zależności od wielkości kotletów i mocy twojego multicookera.

Magia multicookera: wlej do misy multicookera wodę (około 1-2 szklanek, w zależności od modelu), umieść koszyk z kotletami. Wybierz tryb „Para” lub podobny i ustaw timer na 25-30 minut. Czas gotowania może się nieznacznie różnić w zależności od wielkości kotletów i mocy twojego multicookera.
6

Krok 6

Ostatni szlif: po upływie czasu delikatnie sprawdź, czy kotlety są gotowe. Soki po nakłuciu powinny być przezroczyste. W razie potrzeby potrzymaj je na parze jeszcze 5-7 minut, aby uzyskać idealną gotowość.

7

Krok 7

Podawaj z miłością: gotowe kotlety na parze ostrożnie wyjmij z multicookera za pomocą łopatki. Podawaj je z przystawką ze świeżych warzyw, delikatnym puree ziemniaczanym lub lekką sałatką. Jako przekąskę możesz delektować się kotletem na kawałku pełnoziarnistego chleba. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone