
Czas przygotowania
5 min.
Czas gotowania
5 min.
Porcje
3
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Pomidory z serem i jajkiem zapiekane w kuchence mikrofalowej
Łącznie składników: 4
Porcje:
Pomidor (pomidor) - 3 szt.
Kurze jajo - 2 szt.
Twardy tarty ser - 40 g
mleko - 40 g
Porcje:
🥓
Tłuszcz
19г
🍚
Węglowodany
9г
🥩
Białko
27г
🔥
Kcal
Pomidory umyć, odciąć kapelusz i ostrożnie wyskrobać miąższ.
Przygotuj nadzienie. Umyte jajka wbić do miski i lekko ubić trzepaczką. Zetrzyj ser i dodaj do jajek. Wlać trochę mleka i wymieszać. Wlać masę jajeczną do pomidorów.
Piec w kuchence mikrofalowej przez 5 minut.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku