MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kasza manna z jajkiem w koszulce i karmelizowaną cebulą

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Kasza manna z jajkiem w koszulce i karmelizowaną cebulą

Czas gotowania

35 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Kasza manna z jajkiem i cebulą wcale nie przypomina słodkiej kaszy manny, którą zwykle podaje się na śniadanie dla dzieci. To zupełnie niezwykłe, można nawet rzec, wyśmienite danie jest nawet przygotowywane przy użyciu innej technologii: płatki należy najpierw usmażyć. Następnie smażoną kaszę manną zalewa się mlekiem lub bulionem, dodaje się do niej gotowaną, karmelizowaną cebulę i jajko w koszulce. Ta kasza manna nadaje się nie tylko na obfite śniadanie. Można je przygotować dla całej rodziny na lunch lub kolację. W razie potrzeby możesz dodać do potrawy ulubione zioła lub przyprawy, aby uzyskać aromat i bardziej wyrafinowany smak.

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Kasza manna - 6 łyżka

2.

Jajka - 4 szt.

3.

Cebula cebulowa - 3 szt.

4.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 2 łyżka

5.

Bulion pełnotłusty, warzywny lub mięsny - 1 l

6.

Cukier - 1 łyżka

7.

Masło 82,5% - do smaku

8.

Sól, świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku

9.

Sól - do smaku

10.

Microgreens i płatki chili do serwowania - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

39%

Tłuszcz

172г

🍚

42%

Węglowodany

185г

🥩

19%

Białko

82г

🔥

2651

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Aby przygotować karmelizowaną cebulę, obierz i pokrój cebulę w cienkie plasterki. Na patelni na średnim ogniu rozgrzej mieszaninę oliwy z oliwek i 2 łyżek. l. masło, dodać cebulę, sól, posypać cukrem. Gotuj, aż uzyska kolor karmelu, mieszając od czasu do czasu, około 15 minut.

2

Krok 2

Wlać semolinę na dno patelni lub rondla z powłoką nieprzywierającą. Postaw na małym ogniu i gotuj, mieszając, aż kasza manna zmieni kolor na ciemnobeżowy. Nie pozwól, żeby to spłonęło!

3

Krok 3

Usmażoną semolinę zalać ciepłym mlekiem lub bulionem. Gotuj, mieszając, aby uniknąć grudek, aż do pożądanej grubości, 3–5 minut. Zdjąć z ognia, dodać 2 łyżki. l. masło, wymieszaj, zamknij pokrywkę i pozwól mu zaparzyć.

4

Krok 4

Aby kłusować, posmaruj środek 2 kawałków folii o wymiarach około 30 x 30 cm masłem i solą. Umieścić folię w filiżance olejem do góry, na każdy kawałek folii ostrożnie wbić po 1 jajku, unieść końce, przekręcić, usunąć powietrze i zawiązać supeł.

5

Krok 5

W małym rondlu zagotuj wodę do minimalnego wrzenia, zanurz jajka w folii i gotuj na małym ogniu przez 4-5 minut.

6

Krok 6

Owsiankę nakładamy do misek, posypujemy czubatą łyżką karmelizowanej cebuli i jajkiem w koszulce. Natychmiast podawaj.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone