MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sałatka z awokado z tataki z łososia

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

3 Porcje

0.0

Sałatka z awokado z tataki z łososia

Czas gotowania

30 min.

Porcje

3

Trudność

Kategorie

  • Przepisy na sałatki

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Wykwintna sałatka z łososiem i awokado: nacisk na motywy azjatyckie Przedstawiamy Państwu niezwykłą sałatkę z łososiem i awokado, która stanie się prawdziwą ozdobą każdego świątecznego stołu. Azjatyckie nuty zawarte w tym daniu dodadzą Twojemu obiadowi atmosfery egzotyki i wyrafinowania.

Lista składników

Łącznie składników: 11

Porcje:

1.

Awokado - 2 szt.

2.

Ogórek - 4 szt.

3.

Sałatka - 250 g

4.

Filet z łososia - 300 g

5.

Olej roślinny - do smaku

6.

Czarny pieprz - do smaku

7.

Sól - do smaku

Dla sos:

1.

Ożywić - do smaku

2.

Sos sojowy - 2 łyżka

3.

Olej roślinny - 2 łyżka

4.

Ocet ryżowy - 1 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

48%

Tłuszcz

175г

🍚

27%

Węglowodany

99г

🥩

24%

Białko

87г

🔥

2232

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Aby przygotować dressing, zetrzyj imbir na drobnej tarce, wyciśnij cały sok przez sitko i wymieszaj z pozostałymi składnikami.

2

Krok 2

Obierz awokado. Miąższ pokroić w kostkę o boku 2 cm i wymieszać z dressingiem. Ogórki obieramy, przekrawamy na pół, łyżką usuwamy większość nasion, miąższ kroimy w poprzek na plastry o grubości 1 cm, solimy i dodajemy do awokado. Dodaj tam wodorosty.

3

Krok 3

Filet z łososia pokroić na prostokątne kawałki o szerokości 4–5 cm, posolić, popieprzyć i posmarować olejem roślinnym. Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą i smaż kawałki ryby na suchej patelni, piecząc z każdej strony przez 20 sekund. Środek każdego kawałka powinien pozostać surowy!

4

Krok 4

Rybę ułóż na desce, pokrój ostrym, cienkim nożem w poprzek na plastry o grubości 1 cm. Sałatkę ułóż na talerzach w kopczyki, na każdym kopczyku ułóż plasterki łososia, skrop dressingiem, posyp sezamem i podawaj.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone