MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Galina Ciasteczko

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Galina Ciasteczko

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Zasadniczo jest to naleśnik owsiany na patelni, posypany nasionami.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 5

Porcje:

1.

Ziarna słonecznika - 10 g

2.

Nasiona lnu - 3 g

3.

Suszone warzywa - 2 g

4.

Otręby pszenne - 10 g

5.

Orzech włoski - 10 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

56%

Tłuszcz

14г

🍚

20%

Węglowodany

5г

🥩

24%

Białko

6г

🔥

161

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Gotowe ciasto wlewamy do formy i od razu posypujemy tym, co mamy.

Gotowe ciasto wlewamy do formy i od razu posypujemy tym, co mamy.
2

Krok 2

Drewnianą szpatułką wycinam rowki bezpośrednio na patelni.

Drewnianą szpatułką wycinam rowki bezpośrednio na patelni.
3

Krok 3

Można go rozbić bez bruzd, chaotycznie. Nie będzie to miało wpływu na smak.

Można go rozbić bez bruzd, chaotycznie. Nie będzie to miało wpływu na smak.
4

Krok 4

Lubię, gdy jest suche, aż będzie chrupiące. Po prostu „zapomnij” o pozostawieniu na stole do jutra lub odłóż w ciepłe miejsce, aby szybko wyschło.

Lubię, gdy jest suche, aż będzie chrupiące. Po prostu „zapomnij” o pozostawieniu na stole do jutra lub odłóż w ciepłe miejsce, aby szybko wyschło.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone