MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Galina Ciasteczko

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

4.0

1

Galina Ciasteczko

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Zasadniczo jest to naleśnik owsiany na patelni, posypany nasionami.

Lista składników

Łącznie składników: 5

Porcje:

1.

Ziarna słonecznika - 10 g

2.

Nasiona lnu - 3 g

3.

Suszone warzywa - 2 g

4.

Otręby pszenne - 10 g

5.

Orzech włoski - 10 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

56%

Tłuszcz

14г

🍚

20%

Węglowodany

5г

🥩

24%

Białko

6г

🔥

161

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Gotowe ciasto wlewamy do formy i od razu posypujemy tym, co mamy.

Gotowe ciasto wlewamy do formy i od razu posypujemy tym, co mamy.
2

Krok 2

Drewnianą szpatułką wycinam rowki bezpośrednio na patelni.

Drewnianą szpatułką wycinam rowki bezpośrednio na patelni.
3

Krok 3

Można go rozbić bez bruzd, chaotycznie. Nie będzie to miało wpływu na smak.

Można go rozbić bez bruzd, chaotycznie. Nie będzie to miało wpływu na smak.
4

Krok 4

Lubię, gdy jest suche, aż będzie chrupiące. Po prostu „zapomnij” o pozostawieniu na stole do jutra lub odłóż w ciepłe miejsce, aby szybko wyschło.

Lubię, gdy jest suche, aż będzie chrupiące. Po prostu „zapomnij” o pozostawieniu na stole do jutra lub odłóż w ciepłe miejsce, aby szybko wyschło.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone