MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Sałatka z kałamarnicą

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

5.0

1

Dodaj do planów


Sałatka z kałamarnicą

Dodaj do planów


Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Sałatka z kalmarami i domowym majonezem

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 3

Porcje:

1.

Jajko kurze (na twardo) - 4 szt.

2.

Ogórek szklarniowy - 200 g

3.

Smażona kałamarnica - 200 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

43%

Tłuszcz

34г

🍚

10%

Węglowodany

8г

🥩

48%

Białko

38г

🔥

492

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Oczyść i ugotuj kalmary. Jeśli kalmary były zamrożone, rozmrażaj je w lodówce przez 4-6 godzin. Włożyć do filiżanki i zalać wrzącą wodą przez 30-60 sekund. Skórka powinna się połączyć. Usuń skórę i folię. Dodaj kalmary do wrzącej, osolonej wody. I pozostawić do wrzenia (2-3 minuty). Umieścić pod zimną wodą. Zagotuj i ostudź jajko. Ogórka, jajko, kalmary pokroić i dodać do kubka.

2

Krok 2

Domowy Majonez. Ubijaj blenderem zanurzeniowym: 1 jajko, łyżka musztardy, 2 łyżki oleju roślinnego, sól, pieprz, ocet. Dodaj do sałatki do smaku. Resztę można włożyć do lodówki.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone