MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zapiekanka z mięsa mielonego z kapustą

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Zapiekanka z mięsa mielonego z kapustą

Czas przygotowania

40 min.

Czas gotowania

1 godz. 40 min.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj niezwykły smak zapiekanki, która przypomina ulubione gołąbki, ale bez zbędnego zawijania! Po prostu wymieszaj wszystkie składniki i wstaw do piekarnika. Aby uzyskać apetyczną, złocistą skórkę, posmaruj zapiekankę śmietaną, posyp serem lub bułką tartą. Dla idealnego smaku użyj mieszanego mięsa mielonego wieprzowo-wołowego – nada to daniu wyjątkowej soczystości i aromatu.

Lista składników

Łącznie składników: 15

Porcje:

1.

Surówka z kapusty - 300 g

2.

Mielona wieprzowina - 300 g

3.

Mielona wołowina - 200 g

4.

Boczek - 5 kawałek

5.

Cebula 2 szt. - 1 szt.

6.

Czosnek - 4 ząbek

7.

chleb pszenny - 2 kawałek

8.

Mleko kokosowe 7-9% tłuszczu - 0.3 szkl.

9.

Bułka tarta - 1.5 szkl.

10.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 2 łyżka

11.

Sól - 1 łyżeczka

12.

Zmielony czarny pieprz - ½ łyżeczka

13.

jajko - 1 szt.

14.

Sos pomidorowy - do smaku

15.

Świeże zioła (bazylia, pietruszka, mięta, estragon) - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

33%

Tłuszcz

223г

🍚

45%

Węglowodany

300г

🥩

22%

Białko

145г

🔥

3816

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki: rozmroź mięso mielone, dokładnie umyj kapustę i usuń zewnętrzne liście. Obierz i opłucz cebulę oraz czosnek.

2

Krok 2

Zacznij od chleba: połam go na małe kawałki i namocz w mleku, aby dobrze nasiąknął.

3

Krok 3

Drobno posiekaj cebulę, przeciśnij czosnek przez praskę, aby uzyskać maksymalny aromat, a boczek pokrój na małe kawałki.

4

Krok 4

Smaż przygotowaną cebulę, boczek i czosnek na patelni przez 5 minut, ciągle mieszając, aby równomiernie się zarumieniły i uwolniły swój smak.

5

Krok 5

Kapustę drobno poszatkuj. Zagotuj wodę w garnku, dodaj szczyptę soli i blanszuj kapustę we wrzątku przez zaledwie 3 minuty. Następnie odcedź ją na durszlaku, aby pozbyć się nadmiaru wody.

6

Krok 6

W dużej misce połącz oba rodzaje mięsa mielonego, podsmażony boczek z cebulą, jajko kurze, zblanszowaną kapustę i namoczony chleb. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

7

Krok 7

Do mięsa mielonego dodaj 1 szklankę bułki tartej, wlej olej roślinny, dopraw czarnym pieprzem i solą. Ponownie dokładnie wymieszaj, aby wszystkie przyprawy równomiernie się rozprowadziły.

8

Krok 8

Formę do pieczenia posyp połową pozostałej bułki tartej. Ostrożnie wyłóż cały farsz do formy, równomiernie go rozprowadzając.

9

Krok 9

Posyp zapiekankę pozostałą bułką tartą i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C na 1 godzinę, aż do uzyskania złocistej skórki.

10

Krok 10

Gotową zapiekankę pokrój na porcje i podawaj na talerzach. Udekoruj świeżymi ziołami i pomidorkami koktajlowymi, a także zaoferuj ulubiony sos.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone