
Czas przygotowania
15 min.
Czas gotowania
4 godz. 15 min.
Porcje
2
Kuchnia
Rosyjska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Zapomnij o kupowaniu mrożonych warzyw w sklepie! Ten przepis pokaże Ci, jak łatwo i prosto przygotować kalafior w domu, zachowując wszystkie jego cenne właściwości. Jest to szczególnie przydatne latem, kiedy świeże warzywa są łatwo dostępne i niedrogie. Zamroź je, aby w każdej chwili wyjąć z zamrażarki i przygotować ulubione danie.
Łącznie składników: 6
Porcje:
kalafior - 500 g
Woda - 5 szkl.
Sól - ½ łyżeczka
jajko - 1 szt.
Świeże zioła (bazylia, pietruszka, mięta, estragon) - do smaku
Sól - do smaku
Porcje:
🥓
Tłuszcz
4г
🍚
Węglowodany
32г
🥩
Białko
17г
🔥
Kcal
Dokładnie umyj kalafior i podziel go na zgrabne różyczki. Umyj także jajko kurze, a świeże zioła opłucz i osusz.
Różyczki kalafiora umieść w misce. W osobnym naczyniu wymieszaj wodę z solą i zagotuj. Zalej kalafior wrzącą wodą i pozostaw na 20 minut, aby lekko zmiękł.
Ostrożnie odcedź wodę z kapusty i dokładnie osusz różyczki. Rozłóż je pojedynczą warstwą na małej blasze do pieczenia lub tacy i włóż do zamrażarki na 3-4 godziny w celu szybkiego zamrożenia.
Przełóż zamrożone różyczki do hermetycznego pojemnika lub woreczka w celu długotrwałego przechowywania w zamrażarce.
Kiedy nadejdzie czas gotowania, wystarczy wyjąć zamrożony kalafior i wrzucić go na patelnię lub do garnka, bez rozmrażania. Na przykład, możesz przygotować szybki i smaczny omlet w zaledwie 5 minut!
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku