MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Faszerowana pierś kurczaka

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Faszerowana pierś kurczaka

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

4

Kuchnia

Włoska

Trudność

Kategorie

  • Dania główne z młodych warzyw

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Pierś kurczaka to idealne źródło białka na obiad lub kolację. Aby pozostała niezwykle soczysta, ważne jest, aby przygotować ją prawidłowo. W tym przepisie nie tylko pieczemy kurczaka, zachowując całą jego delikatność, ale także dodajemy do środka wyśmienite nadzienie, które zamieni zwykłe danie w prawdziwe kulinarne arcydzieło. Przepisem podzieliła się Wika Andrejczykowa, autorka kanału „Chcę jeść”.

Lista składników

Łącznie składników: 9

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 2 szt.

2.

Wędzona papryka - 0.3 łyżeczka

3.

Zmielony czarny pieprz - 0.3 łyżeczka

4.

Sól - do smaku

5.

Curry - 0.3 łyżeczka

6.

szpinak - 50 g

7.

ser Mozzarella - 80 g

8.

Pomidor - 2 szt.

9.

Oliwa z oliwek - 1 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

52%

Tłuszcz

34г

🍚

8%

Węglowodany

5г

🥩

41%

Białko

27г

🔥

437

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki. Wcześniej zrób łódeczki z pergaminu, spięte na brzegach sznurkiem.

2

Krok 2

Zrób nacięcia w piersi kurczaka: proste nacięcie pośrodku i wewnątrz po bokach pierwszego nacięcia. Wewnątrz piersi powinna utworzyć się kieszeń.

3

Krok 3

Dopraw pierś kurczaka przyprawami: wędzoną papryką, czarnym pieprzem, curry i solą. Posmaruj oliwą z oliwek extra virgin.

4

Krok 4

Pokrój szpinak w paski, pomidory w ćwiartki, a mozzarellę w małe kawałki. Przełóż wszystkie składniki do miski, posól i wymieszaj.

5

Krok 5

Farsz włóż do piersi kurczaka i ciasno go upchnij.

6

Krok 6

Wyłóż faszerowaną pierś kurczaka do pergaminowych łódeczek. Wstaw kurczaka do piekarnika i piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut.

7

Krok 7

Pierś z kurczaka można podawać jako samodzielne danie główne lub z dodatkiem bulguru, ryżu bądź pieczonych ziemniaków.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Placuszki z kalafiora z twardym serem

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Białko

88

Tłuszcz

53

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone