MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Smażone smardze: Wiosenny Delikates

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Smażone smardze: Wiosenny Delikates

Czas przygotowania

1 godz. 20 min.

Czas gotowania

25 min.

Porcje

2

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj zachwycający smak smażonych smardzów, dania, którego koniecznie trzeba spróbować w sezonie tych unikalnych grzybów. Zanurz się w tej kulinarnej chwili, która trwa zaledwie kilka tygodni wiosną. Dowiedz się, jak prawidłowo odróżnić smardze od piestrzenic i rozkoszuj się prostym, ale wykwintnym przepisem na smażone smardze, który podkreśli ich niepowtarzalny smak i aromat.

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Świeże smardze - 500 g

2.

Cebula cebulowa - 80 g

3.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

4.

Sól - do smaku

5.

Rafinowany olej roślinny - 3 łyżka

Dla sos:

1.

Sok cytrynowy - ½ szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

36%

Tłuszcz

49г

🍚

50%

Węglowodany

68г

🥩

15%

Białko

20г

🔥

829

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania smardzów: te grzyby wymagają szczególnej uwagi ze względu na ich bruzdowane kapelusze, gdzie często utykają cząsteczki ziemi. Po dokładnym oczyszczeniu zalej smardze zimną wodą i pozwól im się namoczyć przez około godzinę. Następnie odcedź je na durszlaku i jeszcze raz przepłucz, aby pozbyć się wszystkich zanieczyszczeń. Po tym ugotuj smardze przez 20 minut, ponieważ są uważane za warunkowo jadalne i ta procedura jest obowiązkowa.

2

Krok 2

Przejdźmy do drugiego etapu: odcedź ugotowane smardze na durszlaku, aby pozbyć się nadmiaru płynu. Następnie pokrój je na małe, zgrabne plasterki. Potem posiekaj cebulę, która doda potrawie dodatkowej głębi smaku. Teraz wszystko jest gotowe do smażenia grzybów.

3

Krok 3

Czas usmażyć smardze: na patelni rozgrzej olej roślinny. Najpierw dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż stanie się złocista i lekko zrumieniona. Następnie dodaj przygotowane plastry smardzów. Od czasu do czasu mieszając, smaż grzyby przez około 15 minut, aż nabiorą apetycznej skórki.

4

Krok 4

Ostatni szlif: skrop smażone smardze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny, aby dodać im jasnej kwasowości i podkreślić ich smak. Posól i popieprz do smaku, aby zrównoważyć aromat. Kontynuuj trzymanie patelni na średnim ogniu przez kolejne pięć minut, aby wszystkie smaki harmonijnie się połączyły. Twoje smażone smardze są gotowe do podania!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone