MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sos migdałowy z brokułami: delikatny smak i korzyści w każdej łyżce

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Sos migdałowy z brokułami: delikatny smak i korzyści w każdej łyżce

Czas gotowania

20 min.

Porcje

2

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Wspólne

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj sos migdałowy z brokułami – wegetariańską rozkosz stworzoną z roślinnych składników. Spróbuj tego sosu z szaszłykiem, rybą lub warzywami z grilla, aby dodać potrawom niepowtarzalny smak i korzyści.

Lista składników

Łącznie składników: 7

Porcje:

1.

Mleko migdałowe - 200 ml

2.

brokuły - 100 g

3.

Koperek - 2 pęcz.

4.

Skórki z cytryny - 2 g

5.

Skórka z limonki - 2 g

6.

Sól - do smaku

7.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

11%

Tłuszcz

8г

🍚

68%

Węglowodany

52г

🥩

21%

Białko

16г

🔥

341

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Pokrój brokuły na małe kawałki, umieść w rondlu i zalej mlekiem migdałowym. Gotuj na średnim ogniu przez około 7 minut, aż brokuły zmiękną i będą delikatne.

2

Krok 2

Użyj blendera ręcznego, aby zmiksować brokuły i mleko migdałowe. Użyj trybu pulsacyjnego i miksuj do uzyskania pożądanej konsystencji - szorstkiego puree.

3

Krok 3

Drobno posiekaj liście koperku i dodaj je do sosu. Posól i popieprz do smaku, a następnie dokładnie wymieszaj, aby sos był aromatyczny i pikantny.

4

Krok 4

Posyp gotowy sos skórką z cytryny i limonki, aby nadać mu świeżości i aromatu. Podawaj ten sos z przyjemnością, delektując się jego niepowtarzalnym smakiem!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Słodko-kwaśny sos paprykowy

Дана

490

Kcal

1

Białko

1

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone