MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Gorąca kanapka jajeczna

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Gorąca kanapka jajeczna

Dodaj do planów


Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Kanapka z gorącym jajkiem to coś więcej niż tylko kanapka. To pełnowartościowe śniadanie, które będzie prawdziwym wybawieniem dla tych, którzy w ciągu dnia nie mają czasu na dobrą przekąskę. Ma wysoką zawartość białka i tłuszczu dzięki produktom takim jak szynka, jajka, ser, majonez i masło. Nie zapomnieliśmy także o błonniku, dodając pomidory i cebulę do kanapki z jajkiem z chrupiącej bagietki pszennej. Rezultatem jest smaczna i pożywna, wysokokaloryczna kanapka - dokładnie to, czego potrzebujesz na pierwszy posiłek. Kanapkę dla czteroosobowej rodziny przygotujesz w zaledwie 30 minut.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 11

Porcje:

1.

Pomidor - 1 szt.

2.

szynka - 200 g

3.

Bagietka - 1 szt.

4.

czerwona cebula - ½ szt.

5.

Jaja kurze C1 - 8 szt.

6.

majonez - 4 łyżka

7.

Ser Cheddar - 100 g

8.

Sól - do smaku

9.

Masło - 50 g

10.

Sól, świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku

11.

Musztarda - 2 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

52%

Tłuszcz

216г

🍚

19%

Węglowodany

79г

🥩

29%

Białko

119г

🔥

2786

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 200°C. W dużej misce roztrzep jajka. Jajek nie trzeba ubijać, wystarczy, żeby białka połączyły się z żółtkami. Doprawić solą i pieprzem. Ser i szynkę pokroić w cienkie plasterki. Cebulę pokroić na połówki pierścieni. Pomidora pokroić w koła.

2

Krok 2

Bagietkę przeciąć wzdłuż i ostrożnie usunąć okruchy. Ścianki bagietki powinny mieć grubość około 1,5 cm. Do zrobienia kanapki nie jest potrzebny okruszek. Górną część bagietki smarujemy połową masła, a dolną majonezem.

3

Krok 3

Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzać 20 g masła i wlać jajka. Gotuj, ciągle mieszając szpatułką, przez 2-3 minuty, aż jajka się zetną. Zdejmij patelnię z ognia i pozwól jajom lekko ostygnąć, 5 minut.

4

Krok 4

Na górną połowę bagietki ułóż jajecznicę i przykryj plasterkami sera. Połóż szynkę na dolnej połowie i posmaruj musztardą. Dodaj cebulę i pomidory. Ostrożnie połącz połówki i posmaruj bagietkę pozostałym masłem. Kanapkę szczelnie zawiń w folię i włóż na środkową półkę piekarnika.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone