MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sałatka z bananem, mango i serem

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Sałatka z bananem, mango i serem

Czas gotowania

15 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Sałatka z bananem, mango i serem oraz pikantnym dressingiem wyróżnia się oryginalnym połączeniem składników. Zarówno owoce, jak i kozi ser z ziołami mają jasny, niezapomniany smak. A dodatkowo uzupełnia je ten sam aromatyczny sos – musztardowy, miodowy, cytrynowy i kurkumowy z różowym pieprzem. Jeśli w przepisie mylisz banana i mango, to jest to całkowicie na próżno. Po prostu nie próbowałeś jeszcze zrobić sałatki z tych egzotycznych owoców - jest nie tylko niezwykła, ale także bardzo smaczna. Nie czekaj na specjalną okazję – ugotuj ją tak, by zadowolić siebie i swoją rodzinę.

Lista składników

Łącznie składników: 13

Porcje:

1.

Mieszanka sałat - 100 g

2.

Dojrzały banan - 2 szt.

3.

Mango - 1 szt.

4.

Ser kozi miękki - 200 g

5.

Różowe ziarna pieprzu - do smaku

6.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 4 łyżka

7.

musztarda Dijon - 1 łyżka

8.

Musztarda z ziarnami - 1 łyżka

9.

Miód lub syrop - 1 łyżka

10.

Sok cytrynowy - 1 łyżka

11.

Kurkuma - ½ łyżeczka

12.

Sól - do smaku

13.

Sól, świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

42%

Tłuszcz

110г

🍚

35%

Węglowodany

90г

🥩

23%

Białko

60г

🔥

1635

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Aby przygotować sos, wszystkie składniki umieść w słoiczku z zamykaną pokrywką, dopraw kurkumą, solą i pieprzem, zamknij pokrywkę i energicznie wstrząśnij.

2

Krok 2

Z mango usuń skórę, usuń miąższ z pestki i pokrój na łatwe do spożycia kawałki. Banany obierz i pokrój na średnie kawałki.

3

Krok 3

Wymieszaj banany, mango i sałatę z połową sosu i umieść w małych, głębokich miseczkach. Posyp plasterkami koziego sera, skrop pozostałym dressingiem, dopraw pieprzem i podawaj.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone