MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Gołąbki

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

6 Porcje

5.0

1

Gołąbki

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Prosty, ale jednocześnie bardzo smaczny przepis na gołąbki z mięsem i ryżem.

Lista składników

Łącznie składników: 8

Porcje:

1.

Biała kapusta - 1 szt.

2.

biały ryż - 1 szkl.

3.

mięso mielone - 500 g

4.

Marchewka - 1 szt.

5.

Biała cebula - 5 szt.

6.

koncentrat pomidorowy - 3 łyżka

7.

Sól - do smaku

8.

Czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

10%

Tłuszcz

59г

🍚

83%

Węglowodany

487г

🥩

7%

Białko

41г

🔥

2498

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj liście kapusty na gołąbki. Posiekaj cebulę i marchewkę.

2

Krok 2

Smaż warzywa na oleju roślinnym, aż będą gotowe i podziel na dwie części. Jedną część wykorzystać do nadzienia. W drugiej części dodać sól (1 łyżka.), cukier (1 łyżka.), pieprz mielony i sos pomidorowy lub ketchup.

3

Krok 3

Warzywa i pomidor lekko podsmażamy, dodajemy wodę (2-3 szklanki) i zagotowujemy sos pomidorowy.

4

Krok 4

Wymieszaj wstępnie ugotowany ryż, mięso mielone i smażone warzywa. Mięso mielone na gołąbki posolić i pieprzyć, wymieszać.

5

Krok 5

Skręcić gołąbki z mięsem i ryżem. Gołąbki włóż na patelnię i polej sosem pomidorowym.

6

Krok 6

Gołąbki gotować na małym ogniu przez około 1 godzinę.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone