MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Kotlety z fileta piersi kurczaka

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

16 Porcje

5.0

1

Kotlety z fileta piersi kurczaka

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

16

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Kotleciki z kurczaka smażone na wodzie bez ani jednej kropli oleju.

Lista składników

Łącznie składników: 5

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 1600 g

2.

Marchewka - 1 szt.

3.

Czosnek - 2 ząbek

4.

Sól - do smaku

5.

Jajka - 2 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

8%

Tłuszcz

33г

🍚

2%

Węglowodany

8г

🥩

90%

Białko

382г

🔥

1859

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 16 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Filet z kurczaka, cebulę, marchewkę, kapustę i czosnek zmiel w maszynce do mięsa.

2

Krok 2

Do posiekanych produktów dodaj sól i jajka. Dodałem 2 jajka. Mieszamy na jednorodną masę mieloną.

3

Krok 3

Do garnka wlej wodę tak, aby ledwo zakrywała dno, włącz kuchenkę na średnim ogniu i poczekaj, aż woda zacznie wrzeć.

4

Krok 4

Uformowane kotlety wrzucamy do wrzątku i smażymy w wodzie po 10 minut z obu stron, ja smażyłam na złoty kolor. Gdy kotlety nie są jeszcze gotowe, dodaj wrzącą wodę, aby sok z kotletów się nie przypalił. Jeśli kotlety wydają się bardzo miękkie i rzadkie, można dodać łyżkę mąki, wymieszać i odstawić na 20 minut, aby gluten zawarty w mące zadziałał. Ja nie dodawałam, bo kotlety same się sklejały podczas gotowania.

5

Krok 5

Kotlety we własnym soku są gotowe! Smacznego!

Kotlety we własnym soku są gotowe! Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone