Dodaj do planów
Czas przygotowania
1 godz.
Czas gotowania
1 godz. 30 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Pyszny i zdrowy kurczak z twarogiem i ziołami.
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Wszystkich składników: 3
Porcje:
Pierś z kurczaka - 1030 g
Twarożek 5% - 200 g
Koperek - 20 g
Porcje:
🥓
Tłuszcz
30г
🍚
Węglowodany
9г
🥩
Białko
278г
🔥
Kcal
Pierś z kurczaka namocz w wodzie na 1 godzinę, aby pierś była soczysta. Pierś przecinamy na środku i robimy kieszonkę.
Twarożek wymieszać z ziołami i czosnkiem. Powstałą masą nafaszeruj pierś.
Powstałe łódeczki polej sosem sojowym (tylko trochę).
Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni/45 minut
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku