MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Pierś z kurczaka z twarogiem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Pierś z kurczaka z twarogiem

Dodaj do planów


Czas przygotowania

1 godz.

Czas gotowania

1 godz. 30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pyszny i zdrowy kurczak z twarogiem i ziołami.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 3

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 1030 g

2.

Twarożek 5% - 200 g

3.

Koperek - 20 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

9%

Tłuszcz

30г

🍚

3%

Węglowodany

9г

🥩

88%

Białko

278г

🔥

1414

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Pierś z kurczaka namocz w wodzie na 1 godzinę, aby pierś była soczysta. Pierś przecinamy na środku i robimy kieszonkę.

Pierś z kurczaka namocz w wodzie na 1 godzinę, aby pierś była soczysta.
Pierś przecinamy na środku i robimy kieszonkę.
2

Krok 2

Twarożek wymieszać z ziołami i czosnkiem. Powstałą masą nafaszeruj pierś.

Twarożek wymieszać z ziołami i czosnkiem. Powstałą masą nafaszeruj pierś.
3

Krok 3

Powstałe łódeczki polej sosem sojowym (tylko trochę).

Powstałe łódeczki polej sosem sojowym (tylko trochę).
4

Krok 4

Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni/45 minut

Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni/45 minut

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone