MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Aromatyczna zupa z pulpetami: rozgrzewający obiad dla całej rodziny

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Aromatyczna zupa z pulpetami: rozgrzewający obiad dla całej rodziny

Czas gotowania

45 min.

Porcje

4

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Zupa z klopsikami

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Wyobraź sobie: za oknem mróz, a na stole – talerz gorącej, aromatycznej zupy z pulpetami. Ta gęsta i sycąca zupa, przygotowana z miłością, stanie się idealnym daniem na chłodną porę roku, ogrzewając i nasycając ciebie i twoich bliskich. Delikatne pulpety z wieprzowiny i indyka, kolorowe warzywa i niezwykła przyprawa, przypominająca sos pesto, czynią tę zupę prawdziwym kulinarnym arcydziełem. Pozwól sobie rozkoszować się każdym łykiem tego magicznego dania!

СупПервое блюдоВторое блюдоОбедВаркаФрикадельки

Lista składników

Wszystkich składników: 15

Porcje:

1.

Chuda wieprzowina - 250 g

2.

Filet z piersi indyka - 250 g

3.

Biała żarówka - 1 szt.

4.

Czosnek - 2 ząbek

5.

Ziemniak - 3 szt.

6.

Marchewka - 1 szt.

7.

Rolada maki z cukinii - 150 g

8.

brokuły - 100 g

9.

Zielony groszek - 100 g

10.

Liść bazylii - 4 pęczek

11.

Sok cytrynowy - 1 łyżka

12.

Oliwa z oliwek - 8 łyżka

13.

Suszone pomidory - 5 szt.

14.

Sól - do smaku

15.

Czarny pieprz - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

37%

Tłuszcz

162г

🍚

33%

Węglowodany

147г

🥩

30%

Białko

132г

🔥

2510

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj klopsiki z duszą. Osusz wieprzowinę i indyka, pokrój na małe kawałki. Cebulę pokrój w kostkę. Mięso z czosnkiem i połową cebuli przepuść przez maszynkę do mięsa. Mięso mielone posól, dopraw pieprzem i wymieszaj. Uformuj okrągłe klopsiki i włóż do lodówki na 10 minut.

2

Krok 2

Przygotuj warzywa z miłością. Marchew, ziemniaki i cukinię pokrój w kostkę. Brokuły podziel na różyczki. Suszone pomidory pokrój w plasterki.

3

Krok 3

Zacznij gotować zupę z ciepłem. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Podduś pozostałą cebulę do zeszklenia. Dodaj marchew i ziemniaki i gotuj jeszcze 5 minut. Wlej gorącą wodę, posól i doprowadź do wrzenia.

4

Krok 4

Dodaj klopsiki i warzywa do zupy, aby stworzyć harmonię smaku. Do gotującej się zupy włóż klopsiki i ponownie doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem 15 min. Dodaj brokuły, cukinię i groszek i gotuj jeszcze 5-6 min. Dodaj sos pesto, wymieszaj i zdejmij z ognia.


Dla sosu:

1

Krok 1

Stwórz aromatyczny sos pesto. Oddziel liście bazylii i włóż do szklanki blendera. Dodaj rozdrobniony czosnek, sok z cytryny i oliwę z oliwek. Posól, przypraw pieprzem i zmiel do uzyskania jednolitej konsystencji.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Zupa jarzynowa z serem topionym na bulionie z kurczaka

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Białko

73

Tłuszcz

265

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone