MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Mannik na kefirze w szklankach

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

8 Porcje

5.0

1

Mannik na kefirze w szklankach

Czas gotowania

1 godz. 40 min.

Porcje

8

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Bujne, rumiane, przewiewne i niesamowicie smaczne! Mannik na kefirze w szklankach to proste, szybkie i sycące ciasto. Z powodzeniem może zastąpić pełne śniadanie lub wielodaniową kolację. Doskonała propozycja na deser do kawy lub herbaty w dni powszednie i święta.

Lista składników

Wszystkich składników: 8

Porcje:

1.

Kefir 1% tłuszczu - 1 szkl.

2.

Kasza manna - 1 szkl.

3.

Jajka - do smaku

4.

Cukier - do smaku

5.

Mąka - do smaku

6.

Sól - do smaku

7.

Masło - do smaku

8.

Cukier puder - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

17%

Tłuszcz

97г

🍚

74%

Węglowodany

411г

🥩

9%

Białko

51г

🔥

2720

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 8 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Jak zrobić mannik na kefirze w szklankach? Bardzo łatwe! Najpierw przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Weź mąkę najwyższej jakości. Dostosuj ilość cukru do swojego gustu. Lepiej jest stosować rafinowany, bezwonny olej roślinny. Mam słonecznik. W razie potrzeby możesz dodać 1 łyżkę. l. cukier waniliowy lub szczypta wanilii. Do obliczeń używa się szklanek o pojemności 200 ml.

Jak zrobić mannik na kefirze w szklankach? Bardzo łatwe! Najpierw przygotuj niezbędne składniki zgodnie z listą. Weź mąkę najwyższej jakości. Dostosuj ilość cukru do swojego gustu. Lepiej jest stosować rafinowany, bezwonny olej roślinny. Mam słonecznik. W razie potrzeby możesz dodać 1 łyżkę. l. cukier waniliowy lub szczypta wanilii. Do obliczeń używa się szklanek o pojemności 200 ml.
2

Krok 2

W misce wymieszaj kefir o temperaturze pokojowej, jajka, cukier i semolinę. Wszystko dokładnie wymieszaj trzepaczką i pozostaw masę na 30 minut, aby kasza manna pęczniała.

W misce wymieszaj kefir o temperaturze pokojowej, jajka, cukier i semolinę. Wszystko dokładnie wymieszaj trzepaczką i pozostaw masę na 30 minut, aby kasza manna pęczniała.
3

Krok 3

Masło roztopić w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej i ostudzić. Wlać masło i olej roślinny do mieszanki semoliny i wymieszać.

Masło roztopić w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej i ostudzić. Wlać masło i olej roślinny do mieszanki semoliny i wymieszać.
4

Krok 4

Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i mieszamy ciasto mikserem na gładką masę. Konieczne jest rozbicie wszystkich grudek mąki. Ciasto jest dość gęste, ale płynne.

Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i mieszamy ciasto mikserem na gładką masę. Konieczne jest rozbicie wszystkich grudek mąki. Ciasto jest dość gęste, ale płynne.
5

Krok 5

Do tego przepisu nadaje się każda forma odporna na ciepło. Jeśli używasz formy silikonowej, nie musisz smarować jej olejem ani margaryną. Naczynia metalowe, ceramiczne czy szklane należy jednak lekko posmarować masłem i posypać semoliną lub mąką, aby wypieki się nie przypaliły. Wlać ciasto do formy. Mannika pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40 minut. Gotowość sprawdź patyczkiem. Powinno być suche.

Do tego przepisu nadaje się każda forma odporna na ciepło. Jeśli używasz formy silikonowej, nie musisz smarować jej olejem ani margaryną. Naczynia metalowe, ceramiczne czy szklane należy jednak lekko posmarować masłem i posypać semoliną lub mąką, aby wypieki się nie przypaliły. Wlać ciasto do formy. Mannika pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40 minut. Gotowość sprawdź patyczkiem. Powinno być suche.
6

Krok 6

Wyjmij gotowe ciasto z formy. W razie potrzeby posypać cukrem pudrem i podawać. Smacznego!

Wyjmij gotowe ciasto z formy. W razie potrzeby posypać cukrem pudrem i podawać. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Muffiny z wiśniami

Дарина Сіліна

2699

Kcal

35

Białko

100

Tłuszcz

408

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone