MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Gryczane placki

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Gryczane placki

Czas przygotowania

1 godz.

Czas gotowania

15 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Tradycyjną potrawę rosyjską – grechniki (lub grzeszniki w wersji staroruskiej) – podawano najczęściej z kapuśniakiem wielkopostnym. Uważamy jednak, że to mogłoby być świetne śniadanie! Obficie aromatyzowana kwaśną śmietaną, serkiem śmietankowym lub miękkim twarogiem, taka kasza gryczana nada każdej kanapce przewagę. Poza tym prezentują się na stole o wiele ciekawiej niż zwykła kasza gryczana. Można je zabrać ze sobą jako pożywną przekąskę do pracy, w podróż czy na piknik. A przygotowuje się je łatwo i szybko – dosłownie w 15 minut. A kasza gryczana jest dobra w każdej postaci – na ciepło i na zimno. Po prostu cudowne pod każdym względem i bardzo zdrowe domowe „fast foody”, trzeba się zgodzić.

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Mąka pszenna - 4 łyżka

2.

Ghee - do smaku

3.

Sól - 1 łyżeczka

4.

Do podania serek śmietankowy, twarożek lub gęstą śmietanę - do smaku

5.

Szklanka kaszy gryczanej - 1 szt.

6.

Zieloni i papryka do serwowania - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

52%

Tłuszcz

112г

🍚

39%

Węglowodany

84г

🥩

8%

Białko

18г

🔥

1405

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

W razie potrzeby płatki posortuj i dokładnie opłucz, aby wypływająca z nich woda była czysta. Ułożyć na sicie, przełożyć do rondla i zalać 700 ml wrzącej wody przefiltrowanej lub butelkowanej.

2

Krok 2

Doprowadź do wrzenia, w razie potrzeby usuń pianę. Dodaj sól, zmniejsz ogień do małego i gotuj, szczelnie przykrywając patelnię pokrywką, przez 1 godzinę.

3

Krok 3

Zdejmij powstałą gorącą owsiankę z ognia, dodaj mąkę do owsianki i bardzo dokładnie wymieszaj. Nie powinna zostać ani jedna grudka mąki!

4

Krok 4

Gorącą masę układamy na blaszce wyłożonej natłuszczonym papierem do pieczenia lub w naczyniu do pieczenia warstwą o grubości około 1,5 cm.

5

Krok 5

Wyrównaj owsiankę szpatułką lub wilgotną dłonią. Formę wstawić do chłodnego (120–130°C) piekarnika do wyschnięcia na 10 minut, następnie wyjąć i ostudzić. Można to zrobić poprzedniego wieczoru.

6

Krok 6

Gotowe grzeszniki pokroić nożem w małe prostokąty i tuż przed podaniem smażyć na oleju ze wszystkich stron na złoty kolor. Podawać na gorąco lub na zimno – z serem, twarogiem lub kwaśną śmietaną.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone