
Czas gotowania
25 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Elegancka, zdrowa sałatka, którą można przygotować na świąteczny obiad.
Łącznie składników: 11
Porcje:
Gotowane i mrożone paliczki kraba z Dalekiego Wschodu - 4 szt.
Awokado - 2 szt.
Ogórek konserwowy - 4 szt.
Mikrogreeny - do smaku
Prażone nasiona sezamu - do smaku
Ciemny olej sezamowy - 2 łyżka
Tahina - 35 g
Rafinowany olej roślinny - 50 ml
Świeży korzeń imbiru - 30 g
Czosnek - 2 ząbek
Sos sojowy - 2 łyżka
Porcje:
🥓
Tłuszcz
176г
🍚
Węglowodany
57г
🥩
Białko
69г
🔥
Kcal
Rozmroź nogi kraba. Oczyść paliczki ze skorupy, usuń chitynowe płytki i rozłóż mięso na duże kawałki.
Do dressingu obierz imbir i czosnek i zetrzyj na drobnej tarce. Wszystkie składniki sosu wymieszać i polać mięso kraba.
Na suchej patelni podsmaż nasiona sezamu do lekkiego zrumienienia, wyłóż je na talerz.
Obierz awokado i pokrój w duże plasterki. Ogórki pokroić w cienkie paski. Na talerzach ułóż ogórki i awokado, polej krabem i dressingiem, posyp sezamem, udekoruj mikrogreenami i podawaj.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku