MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Wieprzowina w sosie z granatu

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Wieprzowina w sosie z granatu

Czas przygotowania

1 godz.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Schab w sosie z granatów to oryginalne danie o bogatym i wyrazistym smaku. Sos granatowy nie tylko stanowi bazę marynaty, ale także nadaje mięsu niezwykle apetyczny wygląd. Wieprzowinę można gotować zarówno z azerbejdżańskim sosem Narsharab, jak i kwaśnym tureckim, irańskim czy gruzińskim sosem z granatów, należy jednak dodać do nich odrobinę więcej miodu – będzie smaczniejsze! Wieprzowinę pokroić na porcje i marynować przez 45 minut w ciepłym miejscu lub włożyć do lodówki na 2-4 godziny – w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze. A potem ugotuj według naszego przepisu krok po kroku i zaskocz wszystkich swoimi umiejętnościami!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Szynka wieprzowa (pulpa) - 800 g

2.

Sos granatowy - 2 łyżka

3.

Sos sojowy - 2 łyżka

4.

Mięso niedźwiedzie - 1 łyżeczka

5.

Suszony czosnek - 1 łyżeczka

6.

Mielona kolendra - 1 łyżeczka

7.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 2 łyżka

8.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

9.

Sól - do smaku

10.

Kolendra - 2 pęcz.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

47%

Tłuszcz

206г

🍚

16%

Węglowodany

69г

🥩

37%

Białko

162г

🔥

2781

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Wytrzyj wieprzowinę do sucha ręcznikami papierowymi. Mięso pokroić w poprzek włókien na plastry o grubości 1,5 cm. Każdy kawałek posypać z obu stron mielonym czarnym pieprzem.

2

Krok 2

Przygotuj marynatę. Do dużej miski wlać granat i sos sojowy, dodać 1 łyżkę. l. oliwa z oliwek, suszony czosnek, mielona kolendra i miód. Dokładnie wymieszaj trzepaczką, aż masa będzie gładka.

3

Krok 3

Mięso włożyć do miski i obrócić kilka razy, aby równomiernie pokryć plastry marynatą. Przykryj miskę folią spożywczą i pozostaw na powierzchni roboczej na 45 minut.

4

Krok 4

Postaw patelnię grillową na średnim ogniu. Nasmaruj spód oliwą z oliwek i rozgrzej patelnię przez 1 minutę. Wyjmij mięso z marynaty i smaż przez 5 minut. Ostrożnie odwróć i kontynuuj smażenie przez kolejne 5 minut.

5

Krok 5

Zdejmij patelnię z ognia, przykryj mięso folią i odstaw na 10 minut. Połóż wieprzowinę na talerzach i posyp posiekaną kolendrą. Podawać z ziemniakami, ryżem, kuskusem lub kaszą bulgur.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone