MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym na patelni.

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

6 Porcje

0.0

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym na patelni.

Czas przygotowania

40 min.

Czas gotowania

45 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym na patelni to proste i smaczne danie na rodzinny obiad. Nie potrzebujesz piekarnika: będziemy gotować bezpośrednio na patelni. Należy osobno usmażyć ziemniaki i mięso mielone, a następnie dodać masę jajeczną i dusić bezpośrednio na patelni, aż się ugotują. Produkty są proste i niedrogie: ziemniaki i dowolne mięso mielone, które kupiłeś lub przygotowałeś w domu za pomocą maszynki do mięsa lub blendera. Będziesz potrzebował surowych ziemniaków. Ale jeśli je ugotujesz, będzie jeszcze lepiej. To znacznie skróci czas gotowania. Przepis jest prosty, więc dzięki naszemu przepisowi krok po kroku ze zdjęciami z łatwością poradzisz sobie z tym pysznym daniem.

Lista składników

Wszystkich składników: 15

Porcje:

1.

Mięso mielone z kurczaka - 450 g

2.

Ziemniak - 8 szt.

3.

Duża cebula - 1 szt.

4.

Duże marchewki - 1 szt.

5.

Czosnek - 3 ząbek

6.

Pietruszka - 3 pęczek

7.

Masło do posmarowania gotowych podpłomyków - 50 g

8.

Olej roślinny - 30 ml

9.

Ser Dagomysskiy Zioła Prowansalskie 30% - 5 g

10.

Sól - do smaku

11.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

12.

mleko - 80 ml

13.

Jajka C1 - 3 szt.

14.

Sól - do smaku

15.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

31%

Tłuszcz

135г

🍚

38%

Węglowodany

168г

🥩

31%

Białko

136г

🔥

2485

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 6 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Obierz ziemniaki i namocz je w zimnej wodzie przez 30 minut, aby usunąć nadmiar skrobi. Jeśli nie masz czasu, po prostu dokładnie spłucz bieżącą wodą.

2

Krok 2

Na patelni rozgrzej połowę oleju roślinnego, dodaj ziemniaki i smaż, mieszając, aż będą prawie gotowe (około 15 minut). Dopraw solą i pieprzem do smaku.

3

Krok 3

Obierz cebulę i marchewkę. Cebulę posiekaj na desce do krojenia. Marchew zetrzyj na grubej lub średniej tarce. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.

4

Krok 4

Na drugiej patelni rozgrzej pozostały olej, dodaj cebulę, czosnek i smaż, aż będą przezroczyste. Następnie dodaj marchewki i smaż, mieszając, przez kolejne 5 minut. Warzywa powinny stać się lekko miękkie.

5

Krok 5

Następnie do warzyw dodajemy mięso mielone. Połamać szpatułką na małe kawałki. Smażyć, mieszając, przez około 7-8 minut. Mięso mielone zmieni kolor, zmniejszy się i puści sok.

6

Krok 6

Mięso mielone doprawić do smaku solą i mielonym czarnym pieprzem. Dodać zioła prowansalskie i wymieszać. Przygotowane mięso mielone ułożyć równą warstwą na smażonych ziemniakach.

7

Krok 7

Przygotuj nadzienie. Aby to zrobić, połącz jajka i mleko w małej misce i wymieszaj. Zamiast mleka można użyć niskotłuszczowej śmietanki.

8

Krok 8

Do nadzienia dodać sól i mielony czarny pieprz i ponownie wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Ostrożnie wlać na patelnię z ziemniakami i mięsem mielonym.

9

Krok 9

Z pietruszki odetnij długie łodygi (nie będą nam potrzebne, można je wykorzystać do przygotowania bulionu). Liście posiekać bardzo drobno i posypać nimi mięso mielone.

10

Krok 10

Masło możesz włożyć do zamrażarki na 15 minut, a następnie pokroić na małe kawałki. Rozłóż je na całej powierzchni zapiekanki w niewielkiej odległości od siebie.

11

Krok 11

Przykryj zapiekankę pokrywką i gotuj na bardzo małym ogniu przez około 15-20 minut. Pilnuj, żeby zapiekanka się nie przypaliła, a nadzienie jajeczne nie stwardniało.

12

Krok 12

Zetrzyj ser na drobnej tarce. Otwórz pokrywkę patelni i posyp zapiekankę startym serem. Zamknij ponownie i gotuj na małym ogniu przez kolejne 5-7 minut, aż ser się roztopi.

13

Krok 13

Następnie wyłącz palnik i odstaw zapiekankę na kolejne 10 minut. Zdejmij naczynie z ognia i według uznania udekoruj posiekanymi ziołami lub plasterkami pomidora.

14

Krok 14

Zapiekankę bezpośrednio na patelnię pokroić na równe części i ułożyć na talerzach. Podawać ze śmietaną lub ulubionymi sosami.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone