MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sałatka z burakami i ogórkiem kiszonym

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Sałatka z burakami i ogórkiem kiszonym

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

1 godz. 15 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Sałatka z buraków z ogórkiem kiszonym – lekka wersja ulubionego przez wszystkich winegretu, która nie zawiera ziemniaków. Jeśli więc chcesz stracić kilka zbędnych kilogramów, koniecznie zapoznaj się z naszym przepisem. Sałatkę można przygotować z gotowanych buraków, ale zdecydowanie zalecamy ich upieczenie: w tym przypadku konsystencja warzyw korzeniowych będzie gęstsza, a smak bogatszy. No cóż, wtedy wszystko jest proste: połączyć składniki sałatki, doprawić olejem słonecznikowym (najlepiej nierafinowanym, który nadaje aromat), wyłożyć na stół i cieszyć się całym sercem!

Lista składników

Łącznie składników: 9

Porcje:

1.

Buraczany - 2 szt.

2.

Solone ogórki - 300 g

3.

Cebula - 100 g

4.

Ocet jabłkowy - 1 łyżka

5.

Szalotka - 1 szt.

6.

Pietruszka - 1 pęcz.

7.

Nierafinowany olej słonecznikowy - 4 łyżka

8.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

9.

Sól - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

43%

Tłuszcz

64г

🍚

46%

Węglowodany

68г

🥩

11%

Białko

17г

🔥

940

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Buraki dokładnie umyj szczoteczką, osusz papierowym ręcznikiem i zawiń pojedynczo w folię. Piec 1 godzinę w temperaturze 200°C. Pozostawić do ostygnięcia i obrać.

2

Krok 2

Buraki pokroić w małą kostkę. Wlać łyżkę oleju słonecznikowego i wymieszać: w ten sposób buraki mniej zabarwią resztę składników sałatki.

3

Krok 3

Obierz cebulę i pokrój w półpierścienie. Przełożyć do miski, dodać ocet jabłkowy i wymieszać. Pozostaw na 10 minut. Ogórki kiszone pokroić w drobną kostkę.

4

Krok 4

Umyj zieloną cebulę i natkę pietruszki i dobrze osusz. Pokrój piórka cebuli w pierścienie. Usuń liście pietruszki z gałązki i drobno posiekaj. Do buraków dodaj ogórki kiszone, pietruszkę, dymkę i cebulę z octem.

5

Krok 5

Wymieszaj składniki sałatki. Dodaj trochę soli i pieprzu. Wlać pozostały olej słonecznikowy i ponownie wymieszać. Przełożyć do salaterki i natychmiast podawać.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone