MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Kotlety wołowe

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

8 Porcje

1.0

1

Dodaj do planów


Kotlety wołowe

Dodaj do planów


Czas gotowania

1 godz.

Porcje

8

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Szybkie, dla mnie po prostu pyszne. Fragmenty są pisane z baldy. W razie potrzeby można go posypać serem/ziemniakami/krakersami. Można piec, gasić, smażyć na oleju. Tutaj według własnego gustu.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 5

Porcje:

1.

Twarożek 2% - 221 g

2.

Koperek - 12 g

3.

Cebula - 1 g

4.

Sól - do smaku

5.

Mięso mielone - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

22г

🍚

8%

Węglowodany

8г

🥩

69%

Białko

67г

🔥

506

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 8 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Mięso mielone zmiel w maszynce do mięsa lub w blenderze z cebulą, czosnkiem i przyprawami. Miałem domowe półprodukty z mięsa mielonego, więc zetarłem cebulę, a czosnek przepuściłem przez prasę.

2

Krok 2

Drobno posiekaj umyty koperek, cukinię zetrzyj na dużej tarce. Dodaj go do mięsa mielonego razem z serem. Dodaj przyprawy do smaku. Mam mielony czarny pieprz, ostry.

3

Krok 3

Dobrze ugniataj mięso mielone rękami, aż będzie gładkie. Pożądane jest walczyć, ale byłem zbyt leniwy.

4

Krok 4

Formować kotleciki. Smażymy je na kropli masła opałowego lub oleju rafinowanego. Gotowałam na patelni z powłoką nieprzywierającą i pokrywką. Z klopsików widać było wodę znajdującą się w warzywach, więc wydawało się, że zgasły we własnym soku. Jeśli pokrywka nie jest przykryta, zostaną usmażone.

5

Krok 5

Smaż z każdej strony przez 5-7 minut. I to wszystko. Oddzielony płyn stał się bardzo smacznym sosem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone