MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Zapiekanka z dynią i twarogiem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

7 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Zapiekanka z dynią i twarogiem

Dodaj do planów


Czas przygotowania

1 godz.

Czas gotowania

1 godz. 5 min.

Porcje

7

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Twarożek wymieszaj ze 100 g kwaśnej śmietany i dwoma małymi jajkami, dodaj słodzik (stewia w kroplach), wanilinę i połowę porcji skrobi. Możesz wziąć niskotłuszczową masę twarogową. Dynię upiec wcześniej, odłożyć ją trochę do drugiej miski, dodać 2 małe jajka, ja mam kat. 2c, drugą połowę skrobi i kilka kropel słodzika, ubić skórkę pomarańczową. Mieszanki powinny mieć prawie tę samą konsystencję.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 6

Porcje:

1.

Twarożek 5% - 250 g

2.

Śmietana 15% (niskotłuszczowa) - 120 g

3.

Wanilina - 5 g

4.

Skrobia kukurydziana - 50 g

5.

Dynia - 450 g

6.

Sok pomarańczowy - 5 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

19%

Tłuszcz

32г

🍚

50%

Węglowodany

86г

🥩

31%

Białko

53г

🔥

799

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 7 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Nasmarowane kroplą oleju ciasto wlewamy łyżką do formy, najpierw warstwę masy twarogowej, następnie masę dyniową i tak dalej aż do końca, na ostatnią łyżkę powinna znajdować się masa twarogowa.

Nasmarowane kroplą oleju ciasto wlewamy łyżką do formy, najpierw warstwę masy twarogowej, następnie masę dyniową i tak dalej aż do końca, na ostatnią łyżkę powinna znajdować się masa twarogowa.
2

Krok 2

Można wziąć okrągłą foremkę o średnicy 18-20 cm, ja takiej nie miałam.

Można wziąć okrągłą foremkę o średnicy 18-20 cm, ja takiej nie miałam.
3

Krok 3

Czy rysunek wykonujemy drewnianym szpikulcem, wykałaczką czy patykiem do sushi? od krawędzi do środka w trójkątach,

Czy rysunek wykonujemy drewnianym szpikulcem, wykałaczką czy patykiem do sushi? od krawędzi do środka w trójkątach,
4

Krok 4

Piec w piekarniku przez 45 minut, ale ustawiamy piekarnik na 170 stopni. Następnie do jajka dodajemy resztę śmietany i wszystko ubijamy, powinniśmy uzyskać płynną masę,

Piec w piekarniku przez 45 minut, ale ustawiamy piekarnik na 170 stopni. Następnie do jajka dodajemy resztę śmietany i wszystko ubijamy, powinniśmy uzyskać płynną masę,
5

Krok 5

Gotową zapiekankę wlać do gotowej zapiekanki i wstawić do piekarnika na kolejne 20 minut.Gdy będzie gotowe, otworzyć drzwiczki piekarnika i pozostawić do lekkiego ostygnięcia, aby nie osiadło.

Gotową zapiekankę wlać do gotowej zapiekanki i wstawić do piekarnika na kolejne 20 minut.Gdy będzie gotowe, otworzyć drzwiczki piekarnika i pozostawić do lekkiego ostygnięcia, aby nie osiadło.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Naleśniki cytrynowe

Дана

1876

Kcal

28

Białko

155

Tłuszcz

98

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone