MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Omlet z kalafiorem i serem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

2 Porcje

5.0

1

Dodaj do planów


Omlet z kalafiorem i serem

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

10 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Naleśnik jajeczny z kalafiorem i serem

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Mleko 3,2% (pasteryzowane) - 30 g

2.

Suszone wodorosty - 130 g

3.

Jajka - 1 szt.

4.

Pomidory - 4 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

24%

Tłuszcz

31г

🍚

41%

Węglowodany

53г

🥩

34%

Białko

44г

🔥

671

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przenosimy jajko, mleko i pomidory

Przenosimy jajko, mleko i pomidory
2

Krok 2

Upiecz naleśnik na oleju i połóż nadzienie na jednej stronie

Upiecz naleśnik na oleju i połóż nadzienie na jednej stronie
3

Krok 3

Drugą połowę zamknij w formie rolki

Drugą połowę zamknij w formie rolki
4

Krok 4

Podawać jako przystawkę lub osobne danie

Podawać jako przystawkę lub osobne danie

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Naleśniki cytrynowe

Дана

1876

Kcal

28

Białko

155

Tłuszcz

98

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone