MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą i oliwkami

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

1 Porcje

4.0

1

Sałatka z tuńczykiem, ciecierzycą i oliwkami

Czas przygotowania

5 min.

Czas gotowania

5 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Sałatka, którą przygotujesz w 3 minuty i zapamiętasz na zawsze!

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Naturalny tuńczyk Maguro - 100 g

2.

Ciecierzyca konserwowa - 100 g

3.

Oliwki - 21 g

4.

Koperek - 1 g

5.

Oliwki - do smaku

6.

Zieleń - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

33%

Tłuszcz

29г

🍚

35%

Węglowodany

31г

🥩

32%

Białko

28г

🔥

417

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki potrzebne do sałatki i zacznij odmierzać produkt po produkcie bezpośrednio na talerz.

Przygotuj wszystkie składniki potrzebne do sałatki i zacznij odmierzać produkt po produkcie bezpośrednio na talerz.
2

Krok 2

W razie potrzeby dodać oliwki, pomidorki koktajlowe, ogórki i inne warzywa.

W razie potrzeby dodać oliwki, pomidorki koktajlowe, ogórki i inne warzywa.
3

Krok 3

Posiekaj warzywa i dopraw sałatkę pieprzem, solą i sokiem z cytryny, jeśli chcesz.

Posiekaj warzywa i dopraw sałatkę pieprzem, solą i sokiem z cytryny, jeśli chcesz.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone