MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Szybkie marynowane bakłażany

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

3 Porcje

0.0

Szybkie marynowane bakłażany

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

30 min.

Porcje

3

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Przekąski

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Chcesz przygotować pyszne marynowane bakłażany, nie poświęcając na to całego dnia? Ten przepis to Twoje wybawienie! Zaledwie 30 minut i na Twoim stole pojawi się aromatyczna przekąska. Po prostu ugotuj bakłażany w pikantnej marynacie, pozwól im ostygnąć, dopraw aromatycznym czosnkiem i świeżymi ziołami, a następnie skrop olejem. Idealne dla tych, którzy cenią sobie czas i smak!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Bakłażan - 300 g

2.

Czosnek - 5 g

3.

Zieleń - do smaku

4.

Sól - 12.5 g

5.

Cukier - 25 g

6.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 25.5 g

7.

Woda - 500 g

8.

Ocet stołowy (9%) - 60 g

9.

chleb żytni - do smaku

10.

Biały sezam - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

33%

Tłuszcz

77г

🍚

51%

Węglowodany

117г

🥩

16%

Białko

36г

🔥

1324

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki: dokładnie umyj bakłażany, zioła i czosnek. Obierz czosnek, aby był gotowy do dalszego użycia.

2

Krok 2

Wlej wodę do garnka i postaw na średnim ogniu. Poczekaj, aż woda się zagotuje, a następnie dodaj sól i cukier, aby stworzyć bazę do marynaty.

3

Krok 3

Do wrzącej wody z solą i cukrem ostrożnie wlej ocet. Nada to marynacie niezbędnej kwasowości i aromatu.

4

Krok 4

Pokrój bakłażany na średniej wielkości kawałki o dowolnym kształcie. Ważne jest, aby nie były zbyt małe, by zachowały swoją teksturę i nie zamieniły się w puree podczas gotowania.

5

Krok 5

Ostrożnie wrzuć pokrojone bakłażany do wrzącej marynaty. Poczekaj, aż ponownie się zagotuje i gotuj przez 5 minut, co jakiś czas mieszając, aby bakłażany równomiernie nasiąknęły.

6

Krok 6

Zdejmij garnek z ognia. Ostrożnie odcedź marynatę i pozostaw bakłażany do ostygnięcia. Muszą całkowicie ostygnąć przed kolejnym krokiem.

7

Krok 7

Gdy bakłażany ostygną, zajmij się ziołami i czosnkiem. Drobno posiekaj zioła i zetrzyj czosnek na drobnej tarce lub przeciśnij go przez praskę, aby uzyskać aromatyczną masę.

8

Krok 8

Dodaj posiekaną zieleninę i czosnek do ostudzonych bakłażanów. Te składniki nadadzą potrawie świeżości i pikantności.

9

Krok 9

Skrop bakłażany olejem roślinnym i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki równomiernie się rozprowadziły. Twoja przekąska jest gotowa!

10

Krok 10

Podawaj te wyśmienite marynowane bakłażany z kawałkiem aromatycznego chleba żytniego. Aby dodać potrawie szczególnego uroku i smaku, udekoruj ją marchewką po koreańsku i posyp białym sezamem. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Boczniaki po koreańsku z warzywami

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Białko

57

Tłuszcz

133

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone