
Czas gotowania
35 min.
Porcje
4
Kuchnia
Koreańska
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!
Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Odkryj smak Korei dzięki tej aromatycznej i pożywnej zupie Miyeokguk! Ta tradycyjna zupa z wodorostów z wołowiną nie tylko cię rozgrzeje, ale także zapewni niezapomniane doznania kulinarne. Idealna na śniadanie, obiad lub kolację, a także doskonały wybór dla tych, którzy dbają o zdrowe odżywianie.
Łącznie składników: 11
Porcje:
Algi brunatne - 30 g
Wołowina - 250 g
olej sezamowy - 1.5 łyżka
Czosnek - 3 ząbek
Zmielony czarny pieprz - do smaku
Sól - do smaku
Woda - 1.5 l
Zielona cebula - do smaku
Sezam - do smaku
Sos sojowy - 2 łyżka
Sos rybny - 1 łyżka
Porcje:
🥓
Tłuszcz
105г
🍚
Węglowodany
62г
🥩
Białko
82г
🔥
Kcal
Rozpocznij przygotowanie od wodorostów: umieść suche wodorosty w przestronnej misce i zalej je ciepłą wodą tak, aby poziom wody był co najmniej dwa palce powyżej wodorostów. Pozostaw je do namoczenia na 10–15 minut.
Pokrój wołowinę na bardzo cienkie plasterki w poprzek włókien. Kształt kawałków nie ma znaczenia – mogą to być paski, jak do befsztyku, lub małe kwadraciki. Najważniejsze, żeby były małe i szybko się ugotowały.
Obierz ząbki czosnku i posiekaj je w dowolny dogodny sposób: rozgnieć płaską stroną noża i drobno posiekaj, zetrzyj na drobnej tarce lub przeciśnij przez praskę.
Gdy glony napęcznieją, dokładnie je opłucz, aby usunąć ewentualne ziarenka piasku. Lekko odciśnij w dłoniach i pokrój na małe, wygodne do jedzenia kawałki, używając nożyczek lub noża.
Rozgrzej żaroodporny garnek z grubym dnem, wlej do niego olej sezamowy. Wrzuć kawałki wołowiny i smaż na dość dużym ogniu, stale mieszając, przez 3 minuty, aż mięso nabierze brązowawego koloru.
Dodaj wodorosty do mięsa w garnku i smaż jeszcze przez około trzy minuty. Następnie dodaj posiekany czosnek i kontynuuj smażenie, mieszając, przez kolejne dwie minuty. Wlej wodę i doprowadź zupę do wrzenia na dużym ogniu.
Gdy tylko bulion się zagotuje, dodaj sos sojowy i rybny, zmniejsz ogień i gotuj miyeokguk przez około 15 minut na średnim ogniu. W międzyczasie pokrój dymkę w cienkie plasterki i upraż sezam na suchej patelni, aż będzie złocisty.
Rozlej gotową koreańską zupę z wodorostów miyeokguk do misek. Posyp ją prażonym sezamem i drobno posiekanym szczypiorkiem. Podawaj oddzielnie ugotowany ryż.
Przełóż wołowinę do miski, dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Pozwól mięsu trochę się zamarynować, co nada mu bardziej wyrazisty smak, choć nie jest to krok obowiązkowy.
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku