MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Sałatka mrowisko

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

1 Porcje

0.0

Sałatka mrowisko

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Sałatka z mrowiska

Lista składników

Wszystkich składników: 8

Porcje:

1.

Ziemniak - 2 szt.

2.

Kurczak - 300 g

3.

Ogórki kiszone - 2 szt.

4.

Pomidory - 2 szt.

5.

Ser - 80 g

6.

Sól - 1 szczypta

7.

Majonez Maheev Prowansalski - 80 g

8.

Koperek - 8 g

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

48%

Tłuszcz

102г

🍚

15%

Węglowodany

32г

🥩

37%

Białko

78г

🔥

1250

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

W rondelku zagotuj niewielką ilość wody. Umyj kurczaka, włóż do wrzącej, osolonej wody i gotuj na średnim ogniu, aż będzie gotowy, 25-35 minut. Gotowego kurczaka wyjąć z bulionu i ostudzić. Mięso oddzielamy od kości i kroimy w paski lub małe kawałki.

2

Krok 2

Obierz wstępnie umyte ziemniaki i zetrzyj je na koreańskiej tarce z marchwi, aż uzyskają kształt słomki. Paski ziemniaków włóż do durszlaka i opłucz kilka razy w zimnej wodzie, aby usunąć skrobię. Jest to konieczne, aby ziemniaki nie sklejały się podczas smażenia. Połóż ziemniaki na ręczniku, aby usunąć nadmiar wilgoci.

3

Krok 3

Na patelni rozgrzej olej roślinny i połóż na nim porcję słomek ziemniaczanych. Smażyć na średnim ogniu często mieszając, aż uzyska złoty kolor. Ziemniaki układaj małymi porcjami, aby równomiernie się upiekły. Nie trzeba dodawać soli. Gotowe słomki ziemniaczane ostudź.

4

Krok 4

Ser zetrzyj na grubej tarce, dokładnie opłucz ogórki i pomidory pod zimną wodą. Ogórki pokroić w paski. Pomidory pokroić w małe kostki.

5

Krok 5

Na talerzu ułóż warstwę 2/3 przygotowanego kurczaka, na wierzch nałóż siatkę majonezu, połóż kolejną warstwę 2/3 pokrojonych ogórków i ponownie majonez. Nie dociskaj warstw, sałatka powinna być luźna. Dodać 2/3 pomidorów i sól. Na czwartą warstwę połóż 2/3 startego sera.

6

Krok 6

Powtórzyć wszystkie warstwy z pozostałą ilością składników, posmarowując je majonezem. W takim przypadku każdą następną warstwę formuj o nieco mniejszej średnicy niż poprzednia, tak aby utworzyła się szkiełko. Nałóż paski majonezu Maheev na górę i boki sałatki. Sałatkę posypujemy gęsto paskami ziemniaków.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone