MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Sałatka krabowa z dressingiem sezamowym

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Sałatka krabowa z dressingiem sezamowym

Dodaj do planów


Czas gotowania

25 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Elegancka, zdrowa sałatka, którą można przygotować na świąteczny obiad.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 11

Porcje:

1.

Gotowane i mrożone paliczki kraba z Dalekiego Wschodu - 4 szt.

2.

Awokado - 2 szt.

3.

Ogórek konserwowy - 4 szt.

4.

Mikrogreeny - do smaku

5.

Prażone nasiona sezamu - do smaku

6.

Ciemny olej sezamowy - 2 łyżka

7.

Tahina - 35 g

8.

Rafinowany olej roślinny - 50 ml

9.

Świeży korzeń imbiru - 30 g

10.

Czosnek - 2 ząbek

11.

Sos sojowy - 2 łyżka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

58%

Tłuszcz

176г

🍚

19%

Węglowodany

57г

🥩

23%

Białko

69г

🔥

2066

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Rozmroź nogi kraba. Oczyść paliczki ze skorupy, usuń chitynowe płytki i rozłóż mięso na duże kawałki.

2

Krok 2

Do dressingu obierz imbir i czosnek i zetrzyj na drobnej tarce. Wszystkie składniki sosu wymieszać i polać mięso kraba.

3

Krok 3

Na suchej patelni podsmaż nasiona sezamu do lekkiego zrumienienia, wyłóż je na talerz.

4

Krok 4

Obierz awokado i pokrój w duże plasterki. Ogórki pokroić w cienkie paski. Na talerzach ułóż ogórki i awokado, polej krabem i dressingiem, posyp sezamem, udekoruj mikrogreenami i podawaj.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ostry zupa rybna z pomidorami: rozgrzewający smak zimy

Эмилия

1278

Kcal

109

Białko

42

Tłuszcz

121

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone