Dodaj do planów
Czas gotowania
15 min.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
O tym przepisie
Koktajl morelowy można podawać jako podwieczorek dla dzieci zamiast czystego mleka lub kefiru. Zobaczysz: z radością powitają taki owocowy napój! Przygotowanie koktajlu na dwie porcje jest bardzo szybkie i proste, dlatego każdy może powtórzyć nasz przepis – oczywiście jeśli ma dobre morele. Co przez to rozumiemy? Bardzo dojrzałe, słodkie i miękkie (ale nie pomarszczone!) owoce. Takie morele łatwo zetrzeć na tarce, zamieniając je w puree, które stanie się wspaniałą bazą do koktajlu. Pozostaje tylko dodać jogurt, mleko, sok z cytryny i moreli, a następnie zmiksować blenderem. Okaże się pyszne!
Na listach u 0 osób
Na listach u 0 osób
Gotuję
Ugotowano
Zaplanowano
Lista składników
Wszystkich składników: 6
Porcje:
Morele - 8 szt.
Picie jogurtu naturalnego - 100 ml
Sok cytrynowy - 1 łyżka
mleko - 100 ml
Sok morelowy - 50 ml
Cukier - 1 łyżeczka
Fakty żywieniowe
Porcje:
🥓
Tłuszcz
6г
🍚
Węglowodany
59г
🥩
Białko
12г
🔥
Kcal
Średnia dzienna norma
Etapy przygotowania
Krok 1
Przygotuj wszystkie składniki koktajlu. Morele umyj, przekrój na połówki i usuń pestki. Miąższ zetrzyj na średniej tarce, trzymając owoc za wypukłą stronę. Zmiksuj blenderem na puree.
Krok 2
Dodać zimny jogurt naturalny do picia, sok z cytryny, mleko i sok z moreli. Dodać cukier i miksować blenderem, aż koktajl będzie miał jednolitą konsystencję.
Krok 3
Koktajl morelowy przelać do dużych szklanek. Można dodać pokruszony lód i udekorować listkami mięty. Podawaj koktajl z szerokimi słomkami.
Smacznego!
Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku