MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Morelowy koktajl

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

0.0

Morelowy koktajl

Czas gotowania

15 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Koktajl morelowy można podawać jako podwieczorek dla dzieci zamiast czystego mleka lub kefiru. Zobaczysz: z radością powitają taki owocowy napój! Przygotowanie koktajlu na dwie porcje jest bardzo szybkie i proste, dlatego każdy może powtórzyć nasz przepis – oczywiście jeśli ma dobre morele. Co przez to rozumiemy? Bardzo dojrzałe, słodkie i miękkie (ale nie pomarszczone!) owoce. Takie morele łatwo zetrzeć na tarce, zamieniając je w puree, które stanie się wspaniałą bazą do koktajlu. Pozostaje tylko dodać jogurt, mleko, sok z cytryny i moreli, a następnie zmiksować blenderem. Okaże się pyszne!

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Morele - 8 szt.

2.

Picie jogurtu naturalnego - 100 ml

3.

Sok cytrynowy - 1 łyżka

4.

mleko - 100 ml

5.

Sok morelowy - 50 ml

6.

Cukier - 1 łyżeczka

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

8%

Tłuszcz

6г

🍚

77%

Węglowodany

59г

🥩

16%

Białko

12г

🔥

349

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki koktajlu. Morele umyj, przekrój na połówki i usuń pestki. Miąższ zetrzyj na średniej tarce, trzymając owoc za wypukłą stronę. Zmiksuj blenderem na puree.

2

Krok 2

Dodać zimny jogurt naturalny do picia, sok z cytryny, mleko i sok z moreli. Dodać cukier i miksować blenderem, aż koktajl będzie miał jednolitą konsystencję.

3

Krok 3

Koktajl morelowy przelać do dużych szklanek. Można dodać pokruszony lód i udekorować listkami mięty. Podawaj koktajl z szerokimi słomkami.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone