MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Flądra pieczona na poduszce z ziemniaków i cebuli

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

5 Porcje

3.0

1

Flądra pieczona na poduszce z ziemniaków i cebuli

Czas przygotowania

20 min.

Czas gotowania

1 godz.

Porcje

5

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Flądra zapiekana na poduszce z ziemniaków z cebulą

Lista składników

Łącznie składników: 3

Porcje:

1.

Flądra - 560 g

2.

Cebula - do smaku

3.

Ziemniak - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

11%

Tłuszcz

14г

🍚

20%

Węglowodany

26г

🥩

69%

Białko

89г

🔥

602

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Cebulę i ziemniaki pokroić, soloną flądrę i paprykę pokroić na porcje.

Cebulę i ziemniaki pokroić, soloną flądrę i paprykę pokroić na porcje.
2

Krok 2

Naczynie do pieczenia posmaruj olejem, wymieszaj cebulę i ziemniaki z przyprawami (u mnie przyprawy są do ziemniaków i mięsa)

Naczynie do pieczenia posmaruj olejem, wymieszaj cebulę i ziemniaki z przyprawami (u mnie przyprawy są do ziemniaków i mięsa)
3

Krok 3

Wymieszaj z dodatkiem oleju, dodaj wodę, aby ziemniaki były miękkie i nie przypaliły się.

Wymieszaj z dodatkiem oleju, dodaj wodę, aby ziemniaki były miękkie i nie przypaliły się.
4

Krok 4

Wkładamy do piekarnika do pieczenia na 30 minut w temperaturze 220⁰С

Wkładamy do piekarnika do pieczenia na 30 minut w temperaturze 220⁰С
5

Krok 5

Na wierzchu ułożyć flądrę i piec kolejne 15-20 minut

Na wierzchu ułożyć flądrę i piec kolejne 15-20 minut
6

Krok 6

Jeśli chcesz, możesz polać masłem))

Jeśli chcesz, możesz polać masłem))

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone