MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Siekanie kotlety z fileta z kurczaka z sosem pomidorowo-jabłkowym

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

5.0

1

Dodaj do planów


Siekanie kotlety z fileta z kurczaka z sosem pomidorowo-jabłkowym

Dodaj do planów


Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Siekane kotlety z filetu z kurczaka z sosem pomidorowo-jabłkowym

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 13

Porcje:

1.

Kolendra - 1 łyżeczka

2.

Bułka tarta - 5 łyżka

3.

Filet z kurczaka - 500 g

4.

Jajka - 1 szt.

5.

Skórki z cytryny

6.

Cebula - 1 szt.

7.

Sól - do smaku

8.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Dla sosu:

1.

Pomidory - 1 szt.

2.

Jabłko - 1 szt.

3.

Woda - 60 ml

4.

Pietruszka - 3 pęczek

5.

Czosnek - 1 ząbek

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

5%

Tłuszcz

13г

🍚

41%

Węglowodany

105г

🥩

54%

Białko

137г

🔥

1125

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2

Krok 2

Weź 500 g filetu z kurczaka, drobno posiekaj ostrym nożem, zamieniając go w mięso mielone. W dużej misce wymieszaj mięso mielone, sól, pieprz, kolendrę, skórkę z cytryny, cebulę i jajko.

3

Krok 3

Formuj małe kotlety i panieruj je w bułce tartej.

4

Krok 4

Ułożyć na przygotowanej blasze do pieczenia i piec przez 15-20 minut, aż ciasto będzie całkowicie ugotowane i złociste.


Dla sosu:

1

Krok 1

W małym rondlu wymieszaj pomidor, jabłko, czosnek, koncentrat pomidorowy, wodę i pietruszkę. Sól, pieprz i dusić przez 3 minuty.

2

Krok 2

Sos zmiksuj blenderem na gładką masę.

3

Krok 3

Podawaj klopsiki z sosem pomidorowo-jabłkowym. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Smażone pierogi z twarogiem: Apetyczna przemiana klasyki

Дана

3073

Kcal

165

Białko

152

Tłuszcz

267

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone