MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Omlet z kalafiorem i serem

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwy

2 Porcje

5.0

1

Omlet z kalafiorem i serem

Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

10 min.

Porcje

2

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Naleśnik jajeczny z kalafiorem i serem

Lista składników

Łącznie składników: 4

Porcje:

1.

Mleko 3,2% (pasteryzowane) - 30 g

2.

Suszone wodorosty - 130 g

3.

Jajka - 1 szt.

4.

Pomidory - 4 szt.

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

24%

Tłuszcz

31г

🍚

41%

Węglowodany

53г

🥩

34%

Białko

44г

🔥

671

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 2 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przenosimy jajko, mleko i pomidory

Przenosimy jajko, mleko i pomidory
2

Krok 2

Upiecz naleśnik na oleju i połóż nadzienie na jednej stronie

Upiecz naleśnik na oleju i połóż nadzienie na jednej stronie
3

Krok 3

Drugą połowę zamknij w formie rolki

Drugą połowę zamknij w formie rolki
4

Krok 4

Podawać jako przystawkę lub osobne danie

Podawać jako przystawkę lub osobne danie

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Wermiszel z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Białko

77

Tłuszcz

151

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone