MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zapiekanka ziemniaczana z filetem z kurczaka

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

1 Porcje

4.0

1

Zapiekanka ziemniaczana z filetem z kurczaka

Czas przygotowania

20 min.

Porcje

1

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Ziemniaki ugotuj, rozgnieć na puree. Cebulę, marchewkę, pierś pokroić i zmielić w blenderze. Smażymy na patelni na małym ogniu bez oleju, można dodać trochę wody, jeśli się przypali, dodać przyprawy. 1 warstwa ziemniaków, nadzienie z kurczaka, jogurtu i sera.

Lista składników

Wszystkich składników: 5

Porcje:

1.

Pierś z kurczaka - 80 g

2.

Serowy Marmur - 30 g

3.

Cebula - do smaku

4.

Marchewka - do smaku

5.

Jogurt - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

16%

Tłuszcz

11г

🍚

35%

Węglowodany

24г

🥩

49%

Białko

34г

🔥

327

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 1 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Ziemniaki ugotuj, rozgnieć na puree. Cebulę, marchewkę, pierś pokroić i zmielić w blenderze. Smażymy na patelni na małym ogniu bez oleju, można dodać trochę wody, jeśli się przypali, dodać przyprawy. 1 warstwa ziemniaków, nadzienie z kurczaka, jogurtu i sera.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone