MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zapiekanka z cukinią i grzybami

Maksym

@lekting

Trudność: Łatwy

5 Porcje

3.0

1

Zapiekanka z cukinią i grzybami

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

25 min.

Porcje

5

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Mieszamy, przekładamy do foremek, pieczemy. Co może być prostszego! Smak potrawy jest znakomity!

Lista składników

Łącznie składników: 7

Porcje:

1.

Otręby owsiane - 50 g

2.

Ziarna czarnego pieprzu - 1 g

3.

Czosnek - do smaku

4.

Sól - do smaku

5.

Cukinia - do smaku

6.

Cebula - do smaku

7.

Bycze jaja - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

20%

Tłuszcz

25г

🍚

55%

Węglowodany

68г

🥩

25%

Białko

31г

🔥

604

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Cukinię, pieczarki i cebulę zmiksować, dodać jajka, mąkę otrębową (widziałam tę mąkę w „Aly” i od razu kupiłam) Sól, pieprz, dodaj suszony czosnek

Cukinię, pieczarki i cebulę zmiksować, dodać jajka, mąkę otrębową (widziałam tę mąkę w „Aly” i od razu kupiłam) Sól, pieprz, dodaj suszony czosnek
2

Krok 2

Mieszać

Mieszać
3

Krok 3

Układać w formie naoliwionej, najlepiej piec w kokocie lub w małych garnkach. Ogólnie rzecz biorąc, w ceramice wsadowej. Wypróbowałam go także w silikonowej formie do babeczek. Okazało się, że nie jest to zbyt dobra opcja dalszej ekstrakcji gotowego produktu.

Układać w formie naoliwionej, najlepiej piec w kokocie lub w małych garnkach. Ogólnie rzecz biorąc, w ceramice wsadowej. Wypróbowałam go także w silikonowej formie do babeczek. Okazało się, że nie jest to zbyt dobra opcja dalszej ekstrakcji gotowego produktu.
4

Krok 4

Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 25 minut.Jest pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno. Smacznego!

Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 25 minut.Jest pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka "Grzybowa polana" z pieczarkami i szynką

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Białko

196

Tłuszcz

69

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone