MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Zapiekanka z cukinią i grzybami

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

5 Porcje

3.0

1

Dodaj do planów


Zapiekanka z cukinią i grzybami

Dodaj do planów


Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

25 min.

Porcje

5

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Mieszamy, przekładamy do foremek, pieczemy. Co może być prostszego! Smak potrawy jest znakomity!

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 7

Porcje:

1.

Otręby owsiane - 50 g

2.

Ziarna czarnego pieprzu - 1 g

3.

Czosnek - do smaku

4.

Sól - do smaku

5.

Cukinia - do smaku

6.

Cebula - do smaku

7.

Bycze jaja - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

20%

Tłuszcz

25г

🍚

55%

Węglowodany

68г

🥩

25%

Białko

31г

🔥

604

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 5 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Cukinię, pieczarki i cebulę zmiksować, dodać jajka, mąkę otrębową (widziałam tę mąkę w „Aly” i od razu kupiłam) Sól, pieprz, dodaj suszony czosnek

Cukinię, pieczarki i cebulę zmiksować, dodać jajka, mąkę otrębową (widziałam tę mąkę w „Aly” i od razu kupiłam) Sól, pieprz, dodaj suszony czosnek
2

Krok 2

Mieszać

Mieszać
3

Krok 3

Układać w formie naoliwionej, najlepiej piec w kokocie lub w małych garnkach. Ogólnie rzecz biorąc, w ceramice wsadowej. Wypróbowałam go także w silikonowej formie do babeczek. Okazało się, że nie jest to zbyt dobra opcja dalszej ekstrakcji gotowego produktu.

Układać w formie naoliwionej, najlepiej piec w kokocie lub w małych garnkach. Ogólnie rzecz biorąc, w ceramice wsadowej. Wypróbowałam go także w silikonowej formie do babeczek. Okazało się, że nie jest to zbyt dobra opcja dalszej ekstrakcji gotowego produktu.
4

Krok 4

Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 25 minut.Jest pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno. Smacznego!

Pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 25 minut.Jest pyszne zarówno na ciepło jak i na zimno. Smacznego!

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone