MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Omlet zapiekanka z zielonym groszkiem i ziołami

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

4.0

1

Dodaj do planów


Omlet zapiekanka z zielonym groszkiem i ziołami

Dodaj do planów


Czas przygotowania

10 min.

Czas gotowania

40 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Omlet-zapiekanka z zielonym groszkiem i ziołami

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 4

Porcje:

1.

Koperek - 8 g

2.

Masło chłopskie niesolone 72,5% - 10 g

3.

Mąka pszenna premium - 20 g

4.

Kurkuma - 1 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

31%

Tłuszcz

8г

🍚

58%

Węglowodany

15г

🥩

12%

Białko

3г

🔥

139

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Zielony groszek, jajka, mleko, pietruszka, koper, cebula dymka, masło

Zielony groszek, jajka, mleko, pietruszka, koper, cebula dymka, masło
2

Krok 2

Groch, jajka

Groch, jajka
3

Krok 3

Dodaj warzywa i kurkumę

Dodaj warzywa i kurkumę
4

Krok 4

Mleko, sól

Mleko, sól
5

Krok 5

Mąka

Mąka
6

Krok 6

Uderz blenderem

Uderz blenderem
7

Krok 7

Nasmaruj formę 5 g masła i wlej masę

Nasmaruj formę 5 g masła i wlej masę
8

Krok 8

Piec przez 30-40 minut w temperaturze 180⁰C, aż będzie gotowe

Piec przez 30-40 minut w temperaturze 180⁰C, aż będzie gotowe
9

Krok 9

Nasmaruj 5 g oleju

Nasmaruj 5 g oleju

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone