MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Domowa granola

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

3 Porcje

0.0

Domowa granola

Czas przygotowania

15 min.

Czas gotowania

1 godz. 20 min.

Porcje

3

Kuchnia

Ukraińska

Trudność

Kategorie

  • Desery

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj świat domowej granoli! Ten chrupiący przysmak z pieczonych płatków owsianych z orzechami i suszonymi owocami będzie idealnym początkiem dnia lub pożywną przekąską. Chcesz, aby była dietetyczna? Po prostu delikatnie mieszaj ją podczas pieczenia. A jeśli marzysz o batonikach, uformuj je, gdy granola jest jeszcze ciepła. Eksperymentuj ze składnikami: zastąp cukier i syrop klonowy miodem, a olej kokosowy – oliwą z oliwek lub olejem sezamowym. Aby uzyskać najlepszy rezultat, wybierz największe płatki owsiane. Przygotuj tę wspaniałą granolę i ciesz się każdym kęsem!

Lista składników

Łącznie składników: 11

Porcje:

1.

Płatki owsiane - 1 szkl.

2.

Migdałowy - 70 g

3.

płatki kokosowe - 1 łyżka

4.

Cukier trzcinowy - 2 łyżeczka

5.

syrop klonowy - 1 łyżka

6.

Olej kokosowy - 1 łyżka

7.

Suszone wiśnie - 1 łyżka

8.

Wanilia - 1 szt.

9.

jogurt grecki - do smaku

10.

Truskawka - do smaku

11.

Mięta - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

25%

Tłuszcz

91г

🍚

60%

Węglowodany

216г

🥩

15%

Białko

54г

🔥

1844

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 3 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj dwie miski, pojemnik z hermetycznym wieczkiem i blachę do pieczenia. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Rozgrzej piekarnik do 120°C.

2

Krok 2

Grubo posiekaj migdały, a następnie przełóż je do jednej z misek. Dodaj do migdałów płatki owsiane, wiórki kokosowe i cukier. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

3

Krok 3

Do drugiej miski wlej syrop klonowy i dodaj olej kokosowy. Ostrożnie wyjmij nasiona z laski wanilii i włóż je do miski z syropem i olejem. Dobrze wymieszaj zawartość miski, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.

4

Krok 4

Wsyp suche składniki do płynnych, dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji. Następnie równomiernie rozprowadź powstałą masę cienką warstwą na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

5

Krok 5

Umieść blachę z granolą w rozgrzanym piekarniku na 20 minut. Po tym czasie wyjmij blachę, delikatnie przemieszaj granolę i włóż z powrotem do piekarnika na kolejne 20 minut.

6

Krok 6

Ostatni raz wymieszaj granolę i piecz ją jeszcze przez 15-20 minut, aż nabierze złotego koloru i chrupiącej konsystencji.

7

Krok 7

Wyjmij gotową granolę z piekarnika i pozwól jej całkowicie ostygnąć do temperatury pokojowej. Dodaj suszone wiśnie i dokładnie wymieszaj. Przełóż granolę do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce.

8

Krok 8

Podaj domową granolę z delikatnym jogurtem greckim i świeżymi truskawkami. Aby dopełnić kompozycję, udekoruj danie gałązką mięty, nadając mu świeży aromat i wykwintny wygląd.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Lody z dwóch składników

Эмилия

1832

Kcal

34

Białko

150

Tłuszcz

82

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone