MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zupa zielona

Эмилия

@emilyozerova

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Zupa zielona

Czas gotowania

15 min.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Zupa charczo

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj niezwykle lekką i orzeźwiającą zieloną zupę, którą przygotujesz w zaledwie 15 minut! Ta zupa jest idealna dla tych, którzy cenią sobie szybkość, prostotę i zdrowie. Połączenie delikatnego groszku, aromatycznej bazylii i chrupiącej sałaty tworzy wyjątkowy smak, a śmietana dodaje kremowej konsystencji. Spróbuj tej zupy, a stanie się Twoim ulubionym daniem na lekki obiad lub kolację!

Lista składników

Łącznie składników: 6

Porcje:

1.

Bulion warzywny - 850 ml

2.

Liść bazylii - 1 pęcz.

3.

Śmietana 33% - 200 ml

4.

Sałata - 1 kub.

5.

Sól - do smaku

6.

Świeżo mrożony zielony groszek - 300 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

42%

Tłuszcz

69г

🍚

40%

Węglowodany

67г

🥩

18%

Białko

30г

🔥

930

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Na początek, ugotuj mrożony groszek we wrzącej wodzie przez 3 minuty. W międzyczasie, dokładnie umyj i osusz bazylię oraz sałatę, a następnie porwij je na większe kawałki.

2

Krok 2

Odcedź ugotowany groszek na durszlaku, aby pozbyć się nadmiaru wody. Następnie przełóż go do blendera razem z przygotowaną bazylią i sałatą i zmiksuj na gładką masę.

3

Krok 3

Przełóż powstałą zieloną masę do garnka, wlej bulion warzywny. Zagotuj, dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie natychmiast zdejmij z ognia. Dodaj śmietanę, dobrze wymieszaj i od razu rozlej zupę do talerzy lub filiżanek, aby cieszyć się jej świeżym smakiem.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Zupa z kurczakiem, makaronem i śmietaną

Эмилия

3277

Kcal

219

Białko

185

Tłuszcz

175

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone