MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Chłodnik jabłkowy: orzeźwiająca uczta na upalny dzień

Дана

@danakire

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Chłodnik jabłkowy: orzeźwiająca uczta na upalny dzień

Czas gotowania

1 godz. 15 min.

Porcje

4

Kuchnia

Europejska

Trudność

Kategorie

  • Zupa charczo

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Wyobraź sobie: ciepły, wrześniowy dzień i masz ochotę na coś lekkiego i orzeźwiającego. Zapomnij o gazpacho, spróbuj tej niesamowitej zupy jabłkowej! Będzie prawdziwym odkryciem dla Twoich kubków smakowych i zapewni niezapomniane wrażenia.

летний супДуховкаХолодный супхолодные супыПолдникОбедСупяблоки

Lista składników

Wszystkich składników: 10

Porcje:

1.

Jabłko - 6 szt.

2.

Biała żarówka - 1 szt.

3.

Czosnek - 2 ząbek

4.

Ożywić - 3 kruż.

5.

Masło - 1 łyżka

6.

Sól - do smaku

7.

biały pieprz - do smaku

8.

Różowe ziarna pieprzu - do smaku

9.

Mięta - do smaku

Dla sosu:

1.

Krem 9% - 500 ml

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

65г

🍚

63%

Węglowodany

177г

🥩

14%

Białko

40г

🔥

1531

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Weź dojrzałe jabłka, lekko nakłuj widelcem i wstaw do pieczenia w kuchence mikrofalowej lub piekarniku, aż staną się miękkie i delikatne. Następnie ostrożnie oczyść je z gniazd nasiennych, aby uzyskać czysty i aromatyczny miąższ.

2

Krok 2

Pokrój cebulę, czosnek i imbir, podsmaż. Wlej wodę, zagotuj, posól, popieprz.

3

Krok 3

Wymieszaj pieczony miąższ jabłkowy z prażonymi warzywami i aromatycznym bulionem, dodaj delikatną śmietankę i zmiksuj wszystko blenderem do uzyskania gładkiej, jedwabistej konsystencji. Ostudź i wstaw do lodówki na 1 godzinę. Przed podaniem udekoruj różowym pieprzem i świeżą miętą.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Rozkoszuj się smakiem Gruzji: Zupa z fasoli, warzyw i ryżu

Дана

2264

Kcal

74

Białko

111

Tłuszcz

240

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone