MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Zupa soczewicowa z kiełbaskami

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

6 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Zupa soczewicowa z kiełbaskami

Dodaj do planów


Czas gotowania

40 min.

Porcje

6

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pożywny gulasz z soczewicy z kiełbaskami jest idealny na lunch lub obfitą kolację. Można powiedzieć, że gulasz z soczewicy z kiełbaskami to pierwsze danie dwa w jednym, jest gęste i treściwe. Przepis ten łączy w sobie bogate w smaku i proste w treści produkty - soczewicę i zwykłe kiełbasy, obficie doprawione lekko podsmażonymi warzywami, przyprawami i ziołami. Połączenie wszystkich składników jest tak idealne, że pozazdrości jej każda zupa. Zupa z soczewicy z kiełbaskami to doskonała propozycja dla osób ceniących smaczne i zdrowe dania oraz domową kuchnię.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 9

Porcje:

1.

Bawarskie kiełbaski Starodvorie - 200 g

2.

Czosnek - 10 g

3.

Pomidory konserwowe w s/s - 400 g

4.

Marchewka - 1 szt.

5.

Cebula cebulowa - 85 g

6.

Sól - 5 g

7.

Soczewica - 250 g

8.

Olej roślinny 2 łyżki. l. - 2 łyżka

9.

Seler - 280 g

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

32%

Tłuszcz

67г

🍚

42%

Węglowodany

86г

🥩

26%

Białko

54г

🔥

1154

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 6 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Obierz cebulę, marchewkę i czosnek. Cebulę i marchewkę pokroić w drobną kostkę, czosnek zmiażdżyć. Seler pokroić w plasterki, kiełbaski w koła. W rondlu podgrzej 2-3 łyżki. l. Oliwa z oliwek. Smażyć kiełbaski, 4 minuty. Dodać wszystkie warzywa, wymieszać i smażyć kolejne 5 minut.

2

Krok 2

Pomidory rozgnieć widelcem i włóż do rondelka razem z sokiem. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut.

3

Krok 3

Na patelnię dodać soczewicę, 1 litr wody i doprowadzić do wrzenia. Dodać sól i pieprz, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez 30 minut.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Odkryj smak Japonii: Rice curry – proste i aromatyczne danie

Дана

1586

Kcal

60

Białko

50

Tłuszcz

216

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone