MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Chłodnik truskawkowy

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Chłodnik truskawkowy

Czas przygotowania

30 min.

Czas gotowania

20 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdziesz na tę stronę!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Jeśli myślisz, że gazpacho truskawkowe to zupa deserowa, to się mylisz. To ta sama pikantna zupa przystawkowa, co inne liczne odmiany słynnego hiszpańskiego specjału, tylko wyjątkowo aromatyczna. W sezonie truskawkowym każdy szanujący się miłośnik chłodników ma obowiązek przygotować to gazpacho. Im bardziej dojrzałe i słodsze truskawki, tym smaczniejsze i bardziej aromatyczne będzie Twoje gazpacho. Jednocześnie, jeśli truskawka „zawiodła” i nie ma w niej wystarczającej ilości słodyczy, to gazpacho to świetny sposób, aby to wykorzystać. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę cukru do zupy. A jeśli wręcz przeciwnie, nie ma wystarczającej ilości kwasu, to do gazpacho oprócz octu balsamicznego wyciśnij odrobinę soku z cytryny.

Lista składników

Wszystkich składników: 11

Porcje:

1.

Truskawka - 400 g

2.

Pomidory - 200 g

3.

Ogórki kiszone - 200 g

4.

czerwona papryka - 150 g

5.

Czosnek - 2 ząbek

6.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 2 łyżka

7.

Biały ocet balsamiczny - 1 łyżka

8.

Świeża bazylia - 15 g

9.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

10.

Jadalny lód - do smaku

11.

Sól - do smaku

Fakty o wartościach odżywczych

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

36г

🍚

61%

Węglowodany

96г

🥩

16%

Białko

25г

🔥

849

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego posiłku dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Obierz pomidory. Aby to zrobić, wykonaj nacięcia w kształcie krzyża na owocach i zanurz pomidory we wrzącej wodzie na 10–20 sekund. Następnie wyjmij i zanurz owoce w misce z bardzo zimną wodą. Skórka zejdzie bez problemu.

2

Krok 2

Jeśli ogórki mają szorstką skórkę, obierz ją obieraczką do warzyw. Usuń nasiona z papryki. Pomidory, paprykę i ogórki pokroić na kawałki dowolnej wielkości i zmiksować je razem z czosnkiem w blenderze.

3

Krok 3

Usuń działki z truskawek. Odłóż kilka jagód do dekoracji, pozostałe zmiksuj blenderem na gładką masę. Połącz puree truskawkowe z puree warzywnym.

4

Krok 4

Dopraw gazpacho oliwą z oliwek i octem balsamicznym, posól do smaku. Drobno posiekaj liście bazylii i dodaj do zupy. Włóż gazpacho do lodówki na co najmniej pół godziny.

5

Krok 5

Gazpacho truskawkowe wlać do szklanek lub misek i dodać kostki lodu. Udekoruj zupę plasterkami truskawek i listkami bazylii. Popieprz i skrop oliwą.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Ryż z kurczakiem i warzywami na patelni

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Białko

96

Tłuszcz

274

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone