MealWings

Artykuły

Diet

NEW

Zupa grzybowa z pieczarek z pęczakiem

Дана

@danakire

Trudność: Łatwy

4 Porcje

0.0

Zupa grzybowa z pieczarek z pęczakiem

Czas przygotowania

35 min.

Czas gotowania

1 godz. 10 min.

Porcje

4

Kuchnia

Rosyjska

Trudność

Kategorie

  • Zupy serowe

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem, a znajdziesz się na tej stronie!

Na iOS możesz użyć wbudowanego aparatu, na Androidzie musisz pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O przepisie

Odkryj niezwykły smak zupy grzybowej z pęczakiem! To danie nie tylko nasyci, ale także przyniesie korzyści Twojemu organizmowi. Możesz eksperymentować ze składnikami, zastępując pieczarki borowikami lub maślakami, a dla dodania pikantności możesz dodać odrobinę koncentratu pomidorowego. Pozwól sobie rozkoszować się tą aromatyczną i zdrową zupą!

Lista składników

Łącznie składników: 10

Porcje:

1.

Jęczmień perłowy - 125 g

2.

Pieczarki mini - 300 g

3.

Woda - 2000 g

4.

Frytki karbowane - 3 szt.

5.

Cebula 2 szt. - 1 szt.

6.

Marchew 1 szt. - 1 szt.

7.

Oliwa z oliwek - 2 łyżka

8.

Sól - do smaku

9.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

10.

Śmietana 33% - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

28%

Tłuszcz

77г

🍚

57%

Węglowodany

156г

🥩

14%

Białko

39г

🔥

1467

Kcal

Dzienne wartości

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcje

Kroki przygotowania

1

Krok 1

Zacznij od przygotowania: namocz pęczak w zimnej wodzie na pół godziny. Dokładnie umyj grzyby, a warzywa opłucz i obierz. Przygotuj garnek, sitko i patelnię, aby wszystko było pod ręką.

2

Krok 2

Wlej do garnka 2 szklanki wody i zagotuj. Gdy tylko woda zacznie wrzeć, zmniejsz ogień i dodaj kaszę pęczak. Gotuj kaszę przez około 20-25 minut, aż będzie półmiękka. Następnie odcedź ugotowaną kaszę na sitku.

3

Krok 3

Do pozostałej wody wlej do garnka i zagotuj. Pieczarki pokrój na małe kawałki i wrzuć je do garnka razem z pęczakiem. Gdy zupa ponownie się zagotuje, dodaj pokrojone ziemniaki.

4

Krok 4

Przygotuj aromatyczną zasmażkę: posiekaj cebulę i marchew, następnie przełóż je na patelnię z oliwą z oliwek i postaw na ogniu. Posól do smaku. Smaż warzywa przez 3-5 minut, stale mieszając, aż uzyskają złocisty kolor.

5

Krok 5

Dodaj gotową zasmażkę do zupy i dobrze wymieszaj. Gotuj zupę na małym ogniu jeszcze przez 5-7 minut. Pod koniec gotowania dodaj sól i pieprz do smaku, dokładnie wymieszaj.

6

Krok 6

Gorącą zupę grzybową rozlej do talerzy i podawaj natychmiast po przygotowaniu. Dla pełni smaku każdą porcję uzupełnij łyżką świeżej śmietany.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Zupa rybna z warzywami i śmietaną

Дана

1707

Kcal

116

Białko

92

Tłuszcz

95

Węglowodany

Zupa jarzynowa z serem topionym na bulionie z kurczaka

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Białko

73

Tłuszcz

265

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2026 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy kulinarne krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone